Jak trafić Change- Up w Softball

hity Softball mają trudne zadanie , gdy krok się w pole karne pałkarza . Muszą wykazać się refleksem , aby szybko zlokalizować i trafić boiska , wszystko w mniej niż sekundę . To zadanie jest trudniejsze od dzbanów , którzy rzucają skuteczne changeups . Changeups fastballs wydaje się początkowo , ale oni są w znacznie wolniej , zmuszając hitters dostosować szybko . Udane hity changeup stosować techniki przed i podczas gry w celu poprawy szybkości oraz refleksu . Instrukcja
1 Practice

zawierające wątpliwości w zamachu podczas stawki, wydarzenia sesji treningowych mrugnięcia . Przed fastball wziąć krok do ciągłego Boisko , gdypowoli changeup przychodzi jednak należy nagle przerywać huśtawka i postęp do przodu ciała , czekać na boisko i kontakt piłkę . Ćwiczyć , rekrutować dzban szybko rzucić softballs , aby uderzyć , udaje rzut po co kilka miejsc . Praktyka zatrzymywania swój ruch do przodu na fałszywe rzuca , a potem szybko dostosować się, aby skontaktować się z boiska .
2

Włączenie technik , które pomagają spowolnić uderzyć changeup . Ściśnij kolana razem lub wykorzystują metody zakotwiczenia. Ćwiczyć kotwicę , przeciągnij tylną nogę kroczyć po lądowaniu swoją stopę . To pomaga zachować jak najwięcej masy za sobą , jak to możliwe . Kiedy ściskając kolana , przynieść kolana bliżej siebie , jak tylko zauważysz changeup zbliża . To sprawia, że ​​jesteś z latania w strefie uderzania zbyt szybko .
3

Stań tak blisko kopca Pitching , jak można w oknie pałkarza . Jeśli stoją dzban znany dla jej trudnej changeup , stanąć bliżej kopca na celu zmniejszenie czasu oczekiwania i pozwalają skutecznie przenieść swoją wagę .
4

Określenie wskazówki lub poradymoże dzban daje się , że wskazująchangeup nadchodzi. Dzbany spróbować utrzymać stałą prędkość ramienia aby hity uwierzyćfastball nadchodzi , jednakdzban może spowolnić wystarczy oddać , żechangeup zbliża . Dodatkowo , poprzez studium filmowego lub ścisłej obserwacji w wcześnie na - nietoperzy , dzban ściśle przestrzegać innych oznak zamierzonego changeup ; może ona trwać dłużej przyczepności changeup lub dokonać drobnych zmian w jej windup
5 .

Poświęć czas, w praktyce mrugnięcia do uderzania piłki na pole przeciwnej , dopóki nie są wygodne . Farszów , które są wygodne uderzenie pola przeciwnej może czekać, ażpiłka trafia głęboko w strefie uderzania przed kołysanie ; wiedząc opanowaniu tej umiejętności zwiększa zaufanie, oczekiwanie na boisko do przejścia do domu płytę
< . br>

[Jak trafić Change- Up w Softball: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018004003.html ]