Podstawowe zasady gry w siatkówkę dla trenerów i graczy (łatwe do nauczenia)

Na pierwszy rzut oka, siatkówka wygląda na dość łatwy sport do uchwycenia…

Celem jest przerzucenie piłki przez siatkę i upewnienie się, że druga drużyna nie zrobi tego samego.

Prosty, Prawidłowy?

Gra jest z pewnością zbudowana na tym fundamencie, ale istnieje wiele zasad i przepisów dotyczących siatkówki, których przypadkowy obserwator może nie od razu zrozumieć.

W tym poście Wyjaśnię ci je wszystkie.

Dobre zrozumienie podstawowych zasad gry w siatkówkę jest niezbędne dla wszystkich trenerów, gracze, i rodziców, którzy chcą cieszyć się oglądaniem lub graniem w grę.

Zacznijmy…

Liczba graczy na boisku

Jak każdy sport, każda strona jest ograniczona do określonej liczby graczy na boisku w danym momencie.

Istnieje kilka formatów siatkówki, każdy pozwala na własną liczbę graczy na boisku.

Drużyna dwuosobowa - Zazwyczaj spotykany w świecie siatkówki plażowej.

Czteroosobowy zespół - Często występujący w turniejach, zwłaszcza turnieje koedukacyjne, w których obie płcie występują na boisku w tym samym czasie.

Sześcioosobowy zespół - Typowa drużyna „siatkówki halowej” spotykana w szkole, liga, i profesjonalna gra.

Zasady podawania siatkówki

Każdy punkt zaczyna się serwisem, dlatego ważne jest, aby zrozumieć zasady, które za tym stoją.

Zwłaszcza jeśli chcesz nauczyć się być świetnym serwerem.

Oto 3 zasady obsługi:

1. Piłka musi być rzucona przed uderzeniem

Nie można jej odbić od ziemi ani nawet uderzyć bezpośrednio ręką nieuderzającą.

Zarówno serwy górne, jak i podstępne są legalne, dopóki piłka nie dotyka obu rąk jednocześnie.

2. Zagrywki muszą odbywać się za „linią końcową” i wewnątrz „linii bocznych”

Zawodnik nie może dotknąć żadnej z tych linii stopą, dopóki serwis nie zostanie uderzony.

Po uderzeniu piłki zasady linii znikają, a zawodnik może wylądować na boisku, jeśli to konieczne.

3. piłka może dotknąć siatki, tak długo, jak trafia na boisko przeciwnika

Żaden zawodnik drużyny serwującej nie może dotknąć piłki, zanim przeleci nad siatką.

Także, serwis nie może dotykać antenek wyznaczających linie boczne przy siatce.

Należy również pamiętać, że jeśli sędzia jest obecny, serwujący musi czekać na zezwolenie sędziego na zagrywkę.

Gwarantuje to, że wszyscy gracze w obu drużynach są gotowi na odbycie usługi.

Zasady odbioru usługi siatkówki

Po otrzymaniu serwu, gracze muszą podjąć decyzję...

Jeśli piłka wydaje się być skierowana poza boisko, mogą po prostu pozwolić mu wyjechać.

Jeżeli rzeczywiście jest aut i nikt z drużyny przyjmującej nie dotknął piłki, wtedy drużyna odbierająca zdobywa punkt (punktacja rajdowa) lub uzyskuje prawo do zagrywki (punktacja boczna).

Na przemian, jeśli piłka wydaje się być głową w granicach pola, drużyna przyjmująca powinna zdecydować się na zagranie piłki i przekazanie jej koledze z drużyny, aby rozpocząć ofensywę.

Po podjęciu decyzji o zdaniu drużyna przyjmująca ma w sumie dwa dodatkowe trafienia, aby przerzucić piłkę nad siatką na boisko przeciwnika.

Zasady rotacji w siatkówce

Na zaawansowanych poziomach siatkówki, śledzenie rotacji może być trudne.

Dzieje się tak, ponieważ gracze dopasowują się w najbardziej efektywny sposób, aby zapewnić sobie rotację, ale są natychmiast gotowi do odgrywania swoich dominujących pozycji.

Ale na podstawowym poziomie zasady rotacji siatkówki są dość łatwe do zrozumienia.

Gracze muszą pozostać w ustalonej rotacji, która porusza się zgodnie z ruchem wskazówek zegara za każdym razem, gdy serw zostanie zdobyty po „boku na zewnątrz” (moment, w którym drużyna przeciwna przegrywa serw).

Pozwala to wszystkim graczom na zmianę serwowania podczas seta i meczu.

Siatkówka dla dwóch graczy jest wyjątkowa pod tym względem, że nie wymaga rotacji kortów. Jednakże, gracze muszą zmieniać serw po każdej „stroną na zewnątrz”.

Rotacja ogranicza również miejsce, w którym gracze mogą grać na boisku w dowolnym momencie.

Zawodnicy znajdujący się w tylnych trzech miejscach rotacyjnych (za linią trzech metrów) nie mogą atakować piłki sprzed tej linii. Ale mogą atakować piłkę zza linii.

Zasady punktacji w siatkówce

Do tej pory pokrótce wspomniano o dwóch formach punktacji w siatkówce.

1. Punktacja boczna

Punktacja po drugiej stronie oznacza, że ​​tylko drużyna serwująca może zdobyć punkt.

Jeśli grasz na boku, zdobywając punkty, drużyna przyjmująca gra o możliwość podania.

2. Punktacja rajdowa

Punktacja rajdowa daje obu drużynom możliwość zdobycia punktów w każdym meczu.

W sporcie siatkówki jest kilka sposobów na zdobycie bramki (i/lub odrzucenie).

Poniżej znajduje się lista:

• Jeśli przeciwnik wykona więcej niż trzy dotknięcia, aby przerzucić piłkę nad siatką
• Jeśli przeciwnik uderzy piłkę poza boisko bez dotykania go przez twoją drużynę
• Jeśli przeciwnik uderzy sędziego
• Jeżeli przeciwnik przechodzi pod siatką nielegalnie lub dotyka siatki w dowolnym momencie
• Jeżeli piłka dotknie ziemi na boisku przeciwnika

Jeśli drużyna serwująca wygra punkt, ten sam serwujący będzie miał możliwość ponownego serwowania i kontynuowania serwowania, dopóki przeciwnik nie strzeli bramki lub nie zdobędzie żadnej strony.

Jeśli drużyna przeciwna zdobędzie lub odbije się na bok, następnie będą się odpowiednio obracać i podawać.

Dotykanie piłki

Gracze mogą wykorzystać dowolną część ciała do gry w piłkę.

(Chociaż niektóre ligi nadal nie zezwalają na używanie stóp do gry w piłkę)

Każde uderzenie w ataku (strzał z zamiarem zdobycia bramki) musi być oddane częścią ciała od pasa w górę – zazwyczaj najlepsze są ręce.

Gdy gracze wchodzą na wyższy poziom gry, sędziowie stają się bardziej rygorystyczni dzięki dwóm szczegółowym zasadom siatkówki:

1. Noszenie piłki - Podnoszenie piłki zamiast uderzania, typowo występujący w ruchu nastawiania.

2. Podwójne dotknięcie - Szybkie uderzanie piłki każdą ręką, również najczęściej podczas ustawiania.

Orzeczenia spalonego

Zasady spalonego w siatkówce nie są w żaden sposób podobne do tych w innych dyscyplinach sportowych.

Te orzeczenia spalonego dotyczą z różnych powodów wkroczenia na boisko przeciwnika.

Siatkówka dla dwóch graczy - Zawodnik może przejść pod siatką w trakcie gry, ale nie mogą przeszkadzać w grze przeciwnika.

Siatkówka dla czterech i sześciu graczy — Zawodnicy nie mogą przechodzić pod siatką.

Jeśli to naruszenie nastąpi, przeciwnikowi przyznawany jest punkt (lub piłka w przypadku zdobycia bramki i podania na stronę aut).

Naruszenia sieci

Uznaje się, że zawodnicy popełnili „wykroczenie przy siatce” lub „faul przy siatce”, jeśli dotkną siatki lub linki siatki podczas gry.

Kara jest taka sama jak za przechodzenie pod siatką.

I w końcu…

Zawodnicy nie mogą również przecinać siatki nad górną krawędzią siatki.

Przestrzeganie określonych zasad siatkówki, zawodnicy nie mogą dotykać przeciwnika przez siatkę ani grać piłką po przeciwnej stronie siatki.

Jednakże, Wiele sytuacji blokujących daje wyrozumiałość, ponieważ blokowanie bez penetracji sieci jest niezwykle trudne.

Inne naruszenia zasad siatkówki

Istnieje kilka innych naruszeń, które mogą skutkować różnymi karami.

Może to spowodować, że przeciwnik otrzyma punkt lub gracz otrzyma kartę karną.

• Żółta kartka =ostrzeżenie.
• Czerwona kartka =Wyrzucenie z meczu.

Oto podstawowa lista możliwych naruszeń:

Naruszenie usługi: Dotykanie linii końcowej przed lub podczas uderzania piłki.

Nielegalny kontakt: windy, nosi, podwójny kontakt to przykłady naruszeń podwójnego kontaktu.

Kontakt z siecią: Dotykanie siatki jakąkolwiek częścią ciała, gdy piłka jest w grze (poza sytuacjami, w których sama piłka powoduje kontakt).

Naruszenie linii środkowej: Przejście pod siatką na boisko przeciwnika dowolną częścią ciała (jeśli ręka lub stopa, cała ręka lub stopa musi przejść na przeciwny kort).

Naruszenie rotacji serwowania: Podawanie z prawidłowej kolejności rotacji ustawionej na początku serii.

Naruszenie w tylnym rzędzie: Blokowanie lub atakowanie jako gracz z drugiej linii przed linią trzech metrów.

Wniosek

Dobre zrozumienie wielu zasad siatkówki w naszej wspaniałej grze jest niezbędne, jeśli planujesz oglądać, bawić się, lub trener.

Chociaż niektóre z głębszych zasad i przepisów mogą być skomplikowane i trudne do zrozumienia, podstawowe zasady siatkówki są dość proste.

Jeśli poświęcisz trochę czasu na zapoznanie się z tym przewodnikiem…

Będziesz mieć zaufanie do swojej wiedzy o siatkówce, niezależnie od tego, jaką rolę pełnisz.

[Podstawowe zasady gry w siatkówkę dla trenerów i graczy (łatwe do nauczenia): https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018040487.html ]