Jak Stań Przy Pitching Podkowy
1
Zamieść swoje stopy razem zza linii miotacza tak , że jeśli krok do przodu , nadal będzie za linią. Dla mężczyzn ,linia kostka brukowa jest 37 metrów od stosie. Dla kobiet, juniorów i osób w podeszłym wieku ,jest to 27 metrów od stosie. Dla dzieci poniżej 9 roku życia ,linia kostka brukowa jest 20 metrów od stosie.
2
Podnieś podkowę z dominującej ręki i kierować go na cel , podczas gdy stopy są wciąż razem. Nie należy przynieść ze sobą w przedniej części ciała . Powinien pozostać na swoim dominującej stronie .
3
Zrób krok naprzód nogą przeciwnym swojej pochylającego ręką. Równocześnie , opuść rękę pochylający powrotem przeszłość swojego ciała , aby stworzyć ruch wahadłowy.
4
Krok naprzód z tej samej stopie co twój pochylającego strony . W tym samym czasie , doprowadzić do przodu z podkowy pochylającego strony i puścić podkowy . Właściwa praca nóg tworzy pęd do podkowy , aby dotrzeć do akcji . Imperium
[Jak Stań Przy Pitching Podkowy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/podkowy/1018003601.html ]