Jak się włamać Korki syntetyczne

Hamowanie na syntetycznych knagi jest ważne , aby zapewnić właściwe dopasowanie i uniknąć bólu i kontuzji . Nowe podkładki są szczelne , sztywne i niewygodne początkowo nosić . W sporcie , w którym elastyczność stóp jest niezbędna , nowe podkładki , które nie zostały właściwie rozbite w ruchu mogą powodować ograniczone , skurcze i pęcherze . To, czego potrzebujesz
skarpetki
wanną wody Foto Gazeta
Wazelina

Pokaż więcej instrukcji
1

Rub wazelina na palcach , obcasy i inne punkty kontaktowe na nogach , które są podatne na pęcherze . Przyczynia się to do zmniejszenia tarcia i zapobiega pęcherze .
2

Włóż dwie pary miękkich bawełnianych skarpet na nogach przed założeniem firmy nowych knagi pomóc rozciągnąć je.
3

Wprowadzenie nowych knagi do swojego programu treningowego stopniowo . Zmiany w starych naturalnych pęknięć podczas praktyki , jeśli twoje stopy zaczynają boleć .
4

Umieścić knagi na sobie swoje zwykłe gry skarpetki i moczyć je w ciepłej wodzie przez 20 minut . Pozwolić im wyschnąć przed podjęciem ich.
5

Zastosuj wazelinę do knagi po są suche , aby zapobiec pękaniu .
6

Rzeczy twoje podkładki z gazety kiedy nie są one noszone w celu ułatwienia utrzymywania kształtu. Pomoże to również wysuszyć wilgoć , które gromadzi się wewnątrz klin .
7

Bend i wyginaćpodkładki kilka razy . To pomoże rozluźnić nieco sztywności z klin i uczynić je bardziej elastycznym . Imperium

[Jak się włamać Korki syntetyczne: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Sprzęt-sportowy-Odzież/1018004082.html ]