Jak być doskonałym Cornerback

Celem cornerback , ponieważ odnosi się do wielkiej gry w piłkę nożną , jest zatrzymać piłkę od zawsze czyni to w ręce przeciwnika. To zajmuje dużo zawziętość i wytrzymałości - a także zwinności - trzymać się z odbiornika i pokrycie przeznaczone piłkę w jak zarówno wyścigu w dół pola . Aby byćwielkim Cornerback , musisz ciężko pracować, w siłowni i na boisku , jak i poza sezonem . W przeciwieństwie do rozgrywającego , to pozycja obronna nie jest glamour. Chyba masz między piłką a odbiornikiem , są szanse, nie dostaniesz uznanie zasługują. Jednak , z wystarczającą determinacją , może jesteś właścicielem tej pozycji . Instrukcja
1

utrzymać zdrową dietę . Nie jest tajemnicą, że dieta jest związana do wykonania . Zdrowsza dieta , tym lepsze wyniki - okres . Uzupełnienie diety w białko , węglowodany, tłuszcze i dużą ilością wody. Białko jest niezbędne do budowy mięśni . Węglowodany dostarczają organizmowi bardzo potrzebne energii potrzebną do wykonania . Tłuszcze , choć niepopularne w dzisiejszej kulturze , faktycznie zapewnić Cornerback dwukrotnie energię , której potrzebuje do wykonania na boisku. I , co nie mniej ważne , woda utrzymuje nawodniony i pobyt uwodniony jest kluczem do pobytu na początku gry .
2

Zwiększenie szybkości . Rod Woodson , Cornerback trenerem Oakland Raiders , zażartował kiedyś : "Aby dostać się szybko ... szybko biegać ! " Mówiąc najprościej , oznacza to, że trzeba stale pracować na szybkości . Jako cornerback , najprawdopodobniej zawsze być co najmniej o krok za przeznaczeniem odbiornika piłkę , więc jest to do ciebie, aby nadrobić stracony czas i tam, gdziepiłka jest kierowany tak szybko, jak to tylko możliwe . Prędkość jest sprowadzić do trzech bardzo ważnych czynników: siły , elastyczności i techniki . Więcwięcej wysiłku włożysz w treningu , tym większe szanse na uzyskanie w między piłką i mężczyzny kryjesz w dół pola .
3

Skup się na treningu siłowym . Spędzając czas w siłowni jest ważne dla każdego piłkarza , jakCornerback nie chcesz , aby nabrać zbyt dużo w górnej części ciała , jak to może (i będzie ) wolno ci na boisku. Twoja koncentracja na siłowni powinien być w treningu siłowym , kierowania mięśnie nóg , ponieważ są wasze oficjalne narzędzia handlu .
4

Ćwicz technikę . Jak Vince Lombardi - byłego trenera Green Bay Packers - powiedział kiedyś: " Praktyka nie czyni idealne Idealne praktyka czyni mistrza . ". Czy pracujesz , aby doskonalić swój back- pedał lub swój splot ,kluczem do sukcesu każdego sportowca jestchęć wprowadzenia czasu na polu ćwiczeń . Doskonaląc swoją technikę , co sprawi, że będziesz wielki Cornerback , jak będzie na oku innych udanych cornerbacks w branży. Jeśli twoja technika nie działa , włączenia niektórych ich do treningu.
5

Zastanów się konkurencji . Jeśli naprawdę chcesz być zapamiętany jako wielki cornerback , postawić się przeciwko najlepszych zawodników w lidze. Czy są to koledzy z drużyny na polu praktyki lub swojej opozycji na polu gry , aby naprawdę wyostrzyć swoje umiejętności w życie trzeba się liczyć z was będzie musiał znosić jakieś twarde ciosy od kilku silnych graczy . Jednakże , nie zniechęcaj się . To tylko ten rodzaj silnej konkurencji , która sprawia, że ​​jesteś szybszy i silniejszy . Imperium

[Jak być doskonałym Cornerback: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018015219.html ]