Czy Rzucanie Side Arm Piłka nożna Dalsze Make It Go ?
1
chwycić piłkę z pewnej przestrzeni między ręką i piłki. Trzymaj piłkę obiema rękami , tak aby łokcie są poziom i nadgarstka jest przechylił . Powinieneś być w stanie narysować kształt trójkąta pomiędzy łokciami i piłki.
2
Obróć ramię do tyłu , tak aby przedramię jest pod kątem 90 stopni z ramienia. Jest to znane jako położenie L .
3
Ołów z łokcia tak, że jest przed ramieniu , jak wypuścić piłkę . Przedramienia należy przechylił do tyłu pod kątem 45 stopni do górnej części ramienia , z łokciem na zewnątrz przed około sześciu cali.
4
Zrealizuj uwalnianie tak, że ramię jest w pełni otwarta przez nadgarstek i palce . Przystawki nadgarstka jak piłki schodzi palcami , co dajerzucić swój spiralny ruch . Imperium
[Czy Rzucanie Side Arm Piłka nożna Dalsze Make It Go ?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018003472.html ]