Sześć sposobów na uniknięcie wypadków nurkowych

Jak w każdym aktywnym sporcie, zwłaszcza te, które mają miejsce w trudnych lub niebezpiecznych środowiskach, wypadki nieuchronnie się zdarzają. Nurkowanie z akwalungiem nie jest najniebezpieczniejszym sportem na świecie — ma mniejszą liczbę wypadków niż inne sporty ekstremalne, takich jak kolarstwo górskie i narciarstwo zjazdowe. A większość wypadków nurkowych nie wynika z nieodłącznego niebezpieczeństwa naszego sportu, ale od błędu nurka. Oto sześć najlepszych sposobów na uniknięcie wypadków nurkowych.

Jak uniknąć wypadków nurkowych?

Chociaż poniższe zasady nie gwarantują, że nigdy nie spotkasz się z podwodnym zagrożeniem, podążając za nimi, a także poprzez odpowiednie przeszkolenie i ćwiczenie gotowości i świadomości, możesz uniknąć większości wypadków nurkowych.

Pozostań w granicach swojego treningu i doświadczenia

Nurkowie muszą przestrzegać określonych limitów wynikających z ich certyfikacji. Czasami może być łatwo zejść z tych kilku dodatkowych stóp, ale agencje certyfikujące ustalają te limity nie bez powodu. Przekroczenie poziomu certyfikacji może postawić Cię w wymagającym środowisku, z którym nie jesteś przeszkolony. Agencje obliczają również te limity z ekstremalną pewnością w oparciu o gaz, względy głębi i fizjologiczne. Jeśli stwierdzisz, że ciągle masz problemy z utrzymaniem się na swoim poziomie certyfikacji, zamiast naginać zasady, dlaczego nie ubiegać się o zaawansowaną certyfikację?

Pozostań w dobrej kondycji fizycznej

Czy musisz codziennie biegać półmaraton, aby uniknąć wypadków nurkowych? Nie, ale byłoby miło, gdybyś mógł zrobić 50 kroków z całym sprzętem do nurkowania i butlą bez konieczności siadania i łapania oddechu. Chociaż nasz sport może nie być tak fizyczny jak niektóre, utrzymanie dobrej kondycji fizycznej jest jednak ważne zarówno na lądzie, jak i pod wodą, kiedy sytuacje takie jak nieoczekiwany prąd mogą wystawić Twoje umiejętności sercowo-naczyniowe na próbę.

Utrzymuj swój sprzęt w dobrym stanie technicznym

Łatwo odepchnąć to zadanie na bok, ale pamiętaj:Twój sprzęt do nurkowania nie przypomina pary nart, które wymagają woskowania. To wysoce techniczny sprzęt, który jest odpowiedzialny za utrzymanie Cię przy życiu, więc poświęć dodatkowy czas i wydaj dodatkowe pieniądze, aby upewnić się, że działa poprawnie. Upewnij się, że wszystko zostało sprawdzone i sprawdź swój sprzęt przed każdym nurkowaniem. Obejmuje to dokładne czyszczenie sprzętu po każdym nurkowaniu.

Ćwicz neutralną pływalność

Ćwiczenie neutralnej pływalności nie tylko sprawia, że ​​wyglądasz profesjonalnie, zapewnia również dłuższe czasy denne. Zmniejszysz zużycie powietrza i zwiększysz wydajność, jednocześnie kładąc mniejszy nacisk na twoje ciało. To wszystko jest dobre, gdy dąży się do bezpiecznego nurkowania.

Upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku przed nurkowaniem

Wydaje się to oczywiste, ale warto zauważyć, że dobry sen skutkuje zdrowym, wypoczęte ciało. Ten, z kolei, pomoże Ci oprzeć się skutkom trudnych warunków, takich jak zimna woda. Zmęczenie również spowalnia umysł i ciało, i sprawia, że ​​pracujesz ciężej niż normalnie.

Pozostań nawilżony i dobrze odżywiony

Zjedz dobre śniadanie z dużą ilością wolno spalających się węglowodanów. Owies, dobre opcje to cała pszenica i owoce. Unikaj tłustego smażonego jedzenia, ponieważ będzie siedzieć w twoim żołądku przez wiele godzin i sprawi, że poczujesz się ospały. Nigdy nie nurkuj z przepełnionym żołądkiem, ponieważ możesz cierpieć na skurcze, i zawsze zostawiaj kilka godzin po posiłku przed wejściem do wody. Także, nawadniaj się przed i po nurkowaniu. Ponieważ jesteś w wodzie, nie zdajesz sobie sprawy, ile wody tracisz przez pot. Kilka dużych szklanek wody może naprawdę pomóc. Pamiętaj tylko, aby skorzystać z toalety, zanim założysz piankę!

Wreszcie, i tak samo kluczowe, jeśli chodzi o unikanie wypadków nurkowych:baw się dobrze i bądź pozytywnie nastawiony. To jest powód, dla którego zostałeś nurkiem, Prawidłowy? Jeśli masz negatywne nastawienie, znacznie częściej popełniasz niebezpieczne błędy, więc baw się dobrze, zwróć uwagę na te sześć wskazówek, i zapamiętaj swój trening.

[Sześć sposobów na uniknięcie wypadków nurkowych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018043045.html ]