Jak wybrać buty do squasha:przewodnik krok po kroku

Otrzymujemy mnóstwo pytań od czytelników, którzy pytają nas, jak dobrać odpowiednie buty do gry w squasha. Jest to aspekt sportu, którym należy się zająć ze względu na jego znaczenie dla gracza w squasha. W tym artykule podamy kilka wskazówek, jak wybrać idealne buty do tego dynamicznego sportu.

Dlaczego wybór butów do squasha jest ważny?

W przeciwieństwie do tenisa, squash wymaga od graczy gry na twardych drewnianych kortach, i wiąże się z częstymi szybkimi sprintami i zmianą kierunku podczas rajdu. Stąd, wszystko, od podeszwy buta po rodzaj zapewnianej amortyzacji, a także trwałość, jest inne.

Zazwyczaj podczas meczu squasha, paznokcie u stóp są mocno obciążone ciągłymi ruchami, lonżowanie i szybkie ruchy do przodu i na boki.

Ten okres intensywnego obciążenia, z jakim cierpią palce u nóg, wymaga około pół cala przestrzeni z przodu, aby odciążyć paznokcie od naprężeń.

Jednak wielu początkujących wybiera buty, które są luźne, aby dać stopom większą przestrzeń do oddychania. Pamiętać, spowoduje to, że Twoje nogi staną się niestabilne i ryzykujesz potknięcie się o kostki podczas zabawy w takich butach.

Aby mieć pewność, czy rozmiar buta jest dla Ciebie odpowiedni, załóż je i spróbuj wykonać takie same ruchy, jak na korcie.

Dzięki temu dowiesz się, czy są one dla Ciebie najlepiej dopasowane.

Staraj się szukać butów z większym wsparciem kostki – pomoże to zmniejszyć ryzyko kontuzji, jakie zawsze stwarza sport taki jak squash.

Kolejnym aspektem, o którym należy pamiętać, jest to, że stopy puchną lub rozszerzają się wraz ze wzrostem temperatury ciała.

Stąd, buty prawdopodobnie będą ciaśniejsze, jeśli podejmiesz próbę po długim spacerze lub biegu.

Przeczytaj także :

• Ile zarabiają gracze w squasha?
• Dlaczego Egipt jest tak dobry w squasha?

Czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze butów do squasha

Więc jakie czynniki należy wziąć pod uwagę, szukając idealnego buta do squasha? Tutaj idzie:

Podeszwa

Buty do squasha powinny być antypoślizgowe i niebrudzące. Chodzi o to, że nie zostawiają żadnych śladów na parkiecie.

Dobrą etykietą jest również nie noszenie butów do squasha na zewnątrz. Jeśli nosisz buty outdoorowe do gry w squasha, nie tylko ryzykujesz zranienie siebie, ale kończysz też na tym, że kort staje się bardziej niebezpieczny (i brudny) dla innych graczy.

Żwir i błoto również powodują ścieranie podeszwy.

Amortyzacja

Poszukaj butów, które mają odpowiednie materiały amortyzujące w obszarze pięty. To ponownie zapobiegnie urazom związanym ze zmęczeniem lub opóźni je, na jakie mogą cierpieć Twoje stopy.

Waga

Ważne jest zachowanie równowagi między wagą a trwałością. Im mniejsza waga, im szybciej można się poruszać po korcie – tym większe jest jednak prawdopodobieństwo, że but szybciej się zużyje.

Amortyzacja

Prawdopodobnie najważniejszy element buta. Zdolność buta do pochłaniania sił uderzenia ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania zmęczeniu stawów.

W przypadku młodszych graczy wymagana amortyzacja może być mniejsza niż w przypadku starszych graczy. Jeśli miałeś w przeszłości urazy stopy, Achilles Heels itp. wybierają but, który zapewnia większą amortyzację nawet kosztem większej wagi i wolniejszego poruszania się po korcie.

Wsparcie wokół kostek

Będzie to zależeć od tego, jak duże lub małe są twoje kostki. Posiadanie ciasnych butów może nie być najlepszym rozwiązaniem dla osób z większymi kostkami.

Jednakże, jeśli twoje kostki są mniejsze niż normalnie, twoje buty mogą stać się niebezpiecznie luźne, co może zagrozić stabilności twoich stóp.

Niektórzy ludzie zalecają noszenie butów do koszykówki na wypadek kontuzji kostki. Jednakże, nie chcielibyśmy udzielać tak drastycznych rad.

Szukaj butów z wyższą cholewką w porównaniu ze standardowymi butami, aby zwiększyć dostępne wsparcie kostki.

Wymiana buta do squasha

Pytanie brzmi, jak często powinniśmy wymieniać buty jako gracze w squasha? Chociaż może to nie być łatwe dla portfela, powinieneś rozważyć zmianę butów co sześć miesięcy.

W zależności od intensywności i regularności, z jaką grałeś, amortyzacja, jaką posiadają buty, z czasem ulegnie erozji.

Chociaż możesz chcieć trzymać się tej wiernej pary butów, sugeruje się zmianę na nową parę. Wielu z nas wydaje większość swoich pieniędzy na zakup najbardziej efektownej odzieży i rakiet do squasha, ale bardzo niewiele na temat odpowiedniego rodzaju butów.

Większość kontuzji w sporcie powstaje z powodu utraty stabilności, zmniejszenie przyczepności na korcie, z powodu niewłaściwego obuwia.

Problemy z kolanem, które mogą powstać w wyniku utraty właściwości amortyzujących buta, są dobrze udokumentowanym faktem.

Przeczytaj także :

• Ćwiczenia treningowe do squasha dla początkujących
• Poprawa zwrotów usług tenisowych jako początkujący

Polecamy buty do squasha

Chyba że jesteś legendarnym biegaczem Abebe Bikilą, nigdy nie planowałbyś biec w maratonie boso. Czy chciałbyś?

Podobnie, kupno odpowiedniego rodzaju butów powinno być istotną częścią twojego przygotowania do gry w squasha – tym bardziej niż kupno odpowiedniej rakiety.

Potraktuj to jako nie wydatek, ale jako inwestycja w montera, kontuzja czas wolny na korcie. Istnieje wiele uznanych marek producentów artykułów sportowych, które dostarczają najwyższej jakości buty do squasha: adidas , ASICS , Babolat , GŁOWA , Nowa równowaga , Salming oraz Yonex .

Niektóre z polecanych przez nas butów to:

ASICS żel rakietowy 9

Początkowo wprowadzone jako buty do siatkówki halowej, Gel Rocket 9 stały się również idealne do gry w squasha. Lekka i zapewniająca dobrą przyczepność do podłoża, to będzie dobry zakup dla początkujących. Jednakże, ma problemy z byciem sztywnym.

Zapewnienie dobrego komfortu i elastyczności, VIPER 3.0 jest również znany ze swojego wsparcia kostki i przyczepności. Chwyt i amortyzacja pięty buta również otrzymały dobre recenzje.

ŁOSALNIA KOBRA 2.0

Choć dość drogie, KOBRA 2.0 posiada pałąk, który zmniejsza efekt skręcania i zapewnia większy napęd. Wiadomo również, że pięta jest w stanie zamortyzować większe wstrząsy podczas lądowania.

Buty HEAD Sonic 2000 Mid Court

Te buty mają podeszwę środkową z pianki EVA i niebrudzącą podeszwę zewnętrzną. Wykonany z gumy, buty są nisko nad ziemią. Ma nie tylko ukryty system nakłuwania pięty i wysoce chłonną piankę pięty, ale jest również wykonany z przewiewnej siatki powietrznej, aby zapewnić wentylację i komfort stopy.

[Jak wybrać buty do squasha:przewodnik krok po kroku: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/miąższ/1018038215.html ]