Jak Bat & Bowl w Krykiet

style krykieta i działania bowling w krykieta są unikalne dla tego sportu . Podobieństw baseball są rzadkie . Na przykład ,działa tylko odbijający piłkę po uderzeniu , jeśli myśli, że może dotrzeć do drugiego końca bezpiecznie. Potrafi godzinami i nietoperz strzeli kilka tras . Melonik nie rozbić , lub rzucać piłkę - to jest nielegalne . Jego ramię musi być proste w łokciu w momencie dostawy. Rzeczy, które musisz Foto Cricket bat Foto sprzęt ochronny
Krykiet Piłka
Pokaż więcej instrukcji Katowice mrugnięcia
1

Podnieś kij z rąk formowanie V na uchwycie. Umieść dominującą rękę na dole . Weź osłonę od sędziego i zaznaczyć , że miejsce z niewielką linii cięcia przetłoczenie mrugnięcia , która jest równoległa do bramek.
2

Umieść stopy na każdej stronie przetłoczenie mrugnięcia , a reszta palec słupka bat przeciwko tylnej stopy i na znaku środkowego. Spójrz na melonik wzdłuż ramienia. To jest twoja postawa .
3

Podnieś kij z powrotem , aby o poziomej , jak ramię melonik idzie się do porodu. To daje czas na wprowadzenie go przez jakiegoś skoku chcesz .
4

Move your feet . Krok wstecz w stronę bramek , gdy piłka będzie rozbić zbyt daleko , aby dotrzeć z jednego kroku (jest to krótki czas dostawy ) . Wyjść dostaw dobrej długości i bronić , i, e . zagłuszyć piłkę z miękkimi rękami . Graj w swoje wczesne strzałów prosto . Po obejrzeniu piłkę dobrze , zaczynają atakować strzałami placu furtki .
Kręgielnia
5

Poznaj podstawy z przesyłką jednoetapowym . Stać pod kątem 90 stopni do celu . Jeśli jesteś praworęczny, spójrz wzdłuż lewego ramienia . Jeśli jesteś leworęczny, spojrzeć wzdłuż prawego ramienia i do tyłu zgodnie z poniższymi instrukcjami . Przynieś ręce do piersi , lewą rękę na prawej ręce , i wyobraź sobie piłkę w prawej ręce .
6

Podnieś lewą rękę w górę i w kierunku celu , wciąż patrząc wzdłuż lewego ramienia . Zachować linię prostą w dół lewą rękę i przez prawej jak zaczyna się obracać. W tej samej akcji krok do przodu lewą nogą . W momencie dostawy , schować lewą rękę do ciała i przywieźć z powrotem nogę przez , biorąc kolejny krok.
7

Ćwicz tę dostawę jednego kroku , aż można miskę dokładnie , zawsze trzymając łokieć prosto w momencie dostawy.
8

Dodaj przygotowań do zwiększenia szybkości dostawy i daje rytm i równowagę dla dokładności . Szybko meloniki trzeba uruchamiać się szybciej niż meloniki wirowania , ale nawetnajwolniejszy potrzebuje od sześciu do ośmiu kroki do rytmu . Najbardziej dodaćcross-over przejść , aby dostać się do ich kroku dostawy.
9

Ćwicz swój run- up , aż to druga natura . Krok go , powiedzmy dziewięć kroków , więc można postawić znak w dół na końcu przygotowań . Imperium

[Jak Bat & Bowl w Krykiet: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/krykiet/1018014874.html ]