Ćwiczenia krykieta krykieta

legendarny australijski aktor Sir Donald Bradman (1908-2001) , jako 8 -letni chłopiec , praktykowanego przez rzucanie piłki golfowe na podstawie zewnętrznego zbiornika wody deszczowej . On uderzył w błędne odbicie w pniu krykieta (średnica jednego cala ) . Koordynacja rozwinął uczyniło gonajwiększym odbijającyświat kiedykolwiek widział . Jego ruch mieszka w krykieta lore ale jest zbyt trudne dla większości odbijający w każdym wieku . Oto kilka ćwiczeń dla śmiertelników . Przygotowanie

Ćwicz uchwyt , aż jego automatyczne . Przyczepność i prawidłowa postawa pozwala grać pełną gamę strzałów . Umieść dłonie na rękojeści z V utworzonej przez kciuk i palec wskazujący w górę rąk , wskazujący na przednim ramieniu , i V na dole strony skierowaną do tyłu . Trzymaj ręce w środku uchwytu . Ćwiczyć postawę , z nogi międzystrefowych gniecenie mrugnięcia podczas szerokość ramion . Crouch lekko palce na znak od centrum pniu lub wybranym miejscu . Masa zachować naprzód i odpoczynku dno bat na ziemi , Twój ręka spoczywa na przedniej wewnętrznej stronie przedniej thigh.Practice tylnej windy , dopóki nie jest automatyczne , unosząc kij do poziomą w wyobrażonej chwilimelonik dostarcza . Ćwiczyć niemal prosto -lift , w kierunku położenia pierwszego poślizgu . Trzymaj ręce blisko ciała , a reszta będzie. Praktyka utrzymanie poziomu oczu i wiodącej łokieć wysokie , wskazując na meloniki . Po preparaty te zostały opanowane jest czas, aby ćwiczyć w sieci .
Zbiory Nets

w sieci ,odbijający jest otoczony z trzech stron zawierasiatki piłka . Pisze Julian rycerz w " Cricket dla opornych ", to jest to miejsce do rozwijania pamięci mięśniowej. On zaleca ćwiczenia , jak można grać w meczu , powoli i defensywnych w pierwszym dopóki nie " grać się w. " Następnie ćwiczyć agresywnych strzałów . Pracy na pracy nóg , krok do przodu w tempie dotrzeć na boisko piłki. Jeśli nie możesz dostać się do , gdzie smoła, nie staraj się go prowadzić - bronić . Praktyka odtwarzania krótkich tonie piłki w obronie i ataku , zawsze coraz ciała za piłką . Pracować na słabości i nie martw się , ile razy uderzył się kikuty . Oglądaj piłkę na bat.In Sieci można napotkać zaporę kontrastujące dostaw z meloniki w drużynie . Nie bój się prosić o konkretnych typów , takich jak ponad tonie dostaw do uprawiania jazdy . 10 minut praktyka netto jestmikrokosmosem , co będzie doświadczenie w meczu . Każdy strzał ma swoje własne techniki i wszystko rozwija się od uderzeń obronnych Imperium Last minute

batsmen często w ostatniej chwili praktyki - . Usztywniane i kiedy czeka na swoją kolej na gniecenie - z kilku rzutów aktualizujących z kolegą z drużyny . Rozstrzyga nerwy i dostaje je w drużyny, groove.The lobem piłkę od sześciu do ośmiu metrów od hotelu , nie jest zbyt trudne , aby wylądować przed odbijający . Długość powinna być właśnie dla delikatnym kijem do tyłu i na odbijający ćwiczyć skok do przodu obronny , aby pracowaćz powrotem -lift , a nogi w ruchu. Imperium

[Ćwiczenia krykieta krykieta: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/krykiet/1018014883.html ]