Jak Coach furtką Keeper

Krykiet jest11 - gracz na drużyny sportowe z małych bocznych podobieństw do baseballu , który ma wielu zwolenników w niektórych częściach świata , w tym w Wielkiej Brytanii --- głównie w Anglii , Afryki Południowej --- głównie w RPA i Zimbabwe ,Indie Zachodnie , Australia, Nowa Zelandia , a zwłaszcza Indie i Pakistan . Opiekun furtki w sporcie krykieta jest jednym z najważniejszych graczy w grze . Jednym z członków zespołu jest wyznaczony , aby pasowały do ​​roli i może być różnica międzyzespół osiągnięcia i zwycięstwo ,utrata lubremis. Rzeczy, które musisz Katowice Helmet
Shin klocki
Wicket prowadzenie rękawice

Pokaż więcej instrukcji
1

Zacznij rozgrzać. Kilka prostych ćwiczeń , których celem ćwiczenia nóg , kostki i kolana powinno załatwić sprawę . Jest to ważne dla bramkarza przejściowymi , jak często będzie on zmuszony do gwałtownych wybuchów aktywności z pozycji statycznej i urazy mogą łatwo wystąpić .
2

Czy ćwiczenia ćwiczeń obejmujących prędkość stóp. Pomijanie , drabiny i płotek ćwiczenia pomogą zwiększyć szybkość stóp i koordynację. To ostatecznie pomóc , jeśli chodzi o pracę nóg techniki .
3

Praktyka na technice stanowisko. Czy praktyki indywidualnej lub zespołowej kręgielnię z bramkarzem przejściowymi w prawidłowej postawy : na bale stóp , pochylając się lekko w przykucnął pozycji , głowę nieruchomo i zawsze po piłkę , dłonie i palce rozłożone

4

Praktyka właściwego nóg zaangażowany . Pierwsza praktyka podczas mówienia bramkarzem furtki , gdzie piłka będzie oczarowany . Następnie ćwiczyć bez poinformowania o jego kierunku i niechopiekun furtki użyć własnej oceny jego lotu.
5

Praktyka koordynację oko ręka i refleks . Najlepiej można to osiągnąć poprzez symulację warunków meczu : . Posiadające praktykę furtka opiekun przez stojący za furtką z prawdziwego melonik i odbijający się od Imperium

[Jak Coach furtką Keeper: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/krykiet/1018014799.html ]