Jak Coach Wicketkeeping
rękawice Wicketkeeping
Furtka
Cricket piłkę
Pokaż więcej instrukcji
1
wypracować części ciała niezbędne do wicketkeeping . Należą do nich nogi, kostki i kolana . Należy dokładnie rozciągnąć te obszary przed wykonaniem ćwiczenia , takie jak wagi loki nóg . Powinno to zająć około 20 minut .
2
Naucz odpowiednią postawę . To ważne, bo trzeba być w stanie wychwycić wszystkie kulki, które przypiąć pałkarza krykieta bat i go wyciągnąć , a to wymaga stanowisko , które umożliwia natychmiastowe zwinność . Masa ciała powinna być na nogi i pięty. To spowalnia ruchy po obu stronach wicketkeeper . Nogi muszą być w pozycji odwróconej V i łokcie muszą być proste i sztywne , aby uzyskać silną przyczepność .
3
Praca na zdolności technicznej niedoszły wicketkeeper . Najbardziej skutecznym sposobem na to jest do miskiliczba zróżnicowanych dostaw na wicketkeeper - wszystko na różnych wysokościach i prędkościach . Pozwoli to rozwinąć swoje umiejętności . Naucz go , że każda dostawa poniżej wysokości pasa powinny być złapany klęcząc , z palce skierowane w dół . Wszelkie dostawy powyżej , które powinny być złapany z poziomymi ramionami , po przekręcił głowę i ciało , aby dostać się w prawidłowym położeniu . Doskonalenie tych metod połowu jest kluczem umiejętności technicznych .
4
Zakończ sesję coachingu z rzeczywistego czasu gry . Nic nie przygotowuje studentów do rygorów wicketkeeping się jak w meczu, będzie to pomocne umieścić coachingu w praktyce , jak stojący za rzeczywistą cieście i stoi melonik tempo jest trudniejsze niż treningu .
[Jak Coach Wicketkeeping: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/krykiet/1018014798.html ]