Jak Coach Wicketkeeping

Podstawowym założeniem krykiet jest dla zespołu mrugnięcia zdobyć jak najwięcej jak to możliwe, działa , a dlazespołu kręgle , aby uzyskać farszów przez pukanie w ciągu bramek - małe drewniane kije - za ciasto , lub jeden z fielders łapania piłki. To jest zadanie do wicketkeeper by stanąć za ciasto i złapać wszystkie piłki, które idą przez niego, czy zostały one obcięte bat lub zostały pominięte przez ciasto. Jest to jeden z najbardziej wyspecjalizowanych stanowisk w drużynie krykieta i wymaga superszybkie refleks i koordynację . Istniejewiele technik służących do zwiększenia treningowych te umiejętności. Rzeczy, które musisz Foto Cricket bat
rękawice Wicketkeeping
Furtka
Cricket piłkę

Pokaż więcej instrukcji
1

wypracować części ciała niezbędne do wicketkeeping . Należą do nich nogi, kostki i kolana . Należy dokładnie rozciągnąć te obszary przed wykonaniem ćwiczenia , takie jak wagi loki nóg . Powinno to zająć około 20 minut .
2

Naucz odpowiednią postawę . To ważne, bo trzeba być w stanie wychwycić wszystkie kulki, które przypiąć pałkarza krykieta bat i go wyciągnąć , a to wymaga stanowisko , które umożliwia natychmiastowe zwinność . Masa ciała powinna być na nogi i pięty. To spowalnia ruchy po obu stronach wicketkeeper . Nogi muszą być w pozycji odwróconej V i łokcie muszą być proste i sztywne , aby uzyskać silną przyczepność .
3

Praca na zdolności technicznej niedoszły wicketkeeper . Najbardziej skutecznym sposobem na to jest do miskiliczba zróżnicowanych dostaw na wicketkeeper - wszystko na różnych wysokościach i prędkościach . Pozwoli to rozwinąć swoje umiejętności . Naucz go , że każda dostawa poniżej wysokości pasa powinny być złapany klęcząc , z palce skierowane w dół . Wszelkie dostawy powyżej , które powinny być złapany z poziomymi ramionami , po przekręcił głowę i ciało , aby dostać się w prawidłowym położeniu . Doskonalenie tych metod połowu jest kluczem umiejętności technicznych .
4

Zakończ sesję coachingu z rzeczywistego czasu gry . Nic nie przygotowuje studentów do rygorów wicketkeeping się jak w meczu, będzie to pomocne umieścić coachingu w praktyce , jak stojący za rzeczywistą cieście i stoi melonik tempo jest trudniejsze niż treningu .



[Jak Coach Wicketkeeping: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/krykiet/1018014798.html ]