Metoda używana tylko przez najlepszego strzelca na świecie

Zdjęcie dzięki uprzejmości Steve'a Johnsona

Człowiek, o którym mówię, kiedy wspominam o „najlepszej strzelance na świecie”, to nikt inny jak Dave Hopla. Hopla regularnie strzela ponad 98 procent z podłogi. Liczba, o której reszta z nas, zwykłych śmiertelników i trenerów, może tylko pomarzyć.

Jednak tak wspaniały jak on, z jakiegoś powodu gracze nie kopiują metod, których użył (i nadal używa), aby stać się świetną strzelanką.

Najgorsze w tym wszystkim? To nie jest tajemnica. Nie ukrywa tego przed nikim. Mówi o tej metodzie w wielu filmach, w których występuje, oraz w wielu artykułach publikowanych na temat jego strzelania… Mimo to wciąż prawie nie widzę graczy kopiujących jego metody.

Chcesz poznać jego sekret? Oto jest…

Dave Hopla rejestruje każdy strzał, który robi… Każdy. Pojedynczy. Strzał.

Coś, co każdy gracz musi zacząć wdrażać, aby radykalnie poprawić swoje umiejętności strzelania.

5 powodów, dla których nagrywanie ujęć sprawi, że będziesz świetnym strzelcem

1. Nie możesz poprawić tego, czego nie mierzysz.

Najlepszym sposobem, jaki znalazłem, aby przekonać graczy do nagrywania swoich uderzeń, jest odniesienie się do siłowni. Ile osób chodzi na siłownię bez planu i zapisu poprzedniej wagi, którą podnieśli, aby móc ją poprawić? Niewiele.

Każdy, kto chodzi na siłownię, ma plan i rejestruje wykonane serie i wykonane powtórzenia.

Dlaczego to robią? Ponieważ chcą się doskonalić. Gdyby nie rejestrowali, ile podnieśli ciężaru i ile powtórzeń, nie wiedzieliby, czy robią jakieś postępy, czy nie.

Wyobraź sobie, że idziesz na siłownię i po prostu rzucasz na najbliższy ciężar, jaki możesz znaleźć. Myślisz, że dzięki temu zyskasz siłę? Wątpię. Ale to jest w zasadzie to, co dzieje się za każdym razem, gdy zawodnicy idą na siłownię i „odbijają się”. Gracze udają się na siłownię i zaczynają strzelać tam, gdzie mają na to ochotę.

Dlaczego poprawa umiejętności strzeleckich miałaby się różnić od treningu na siłowni? Dlaczego śledzimy nasz trening na siłowni, a nie na boisku do koszykówki? To nie ma sensu.

2. To sprawia, że ​​każdy strzał jest ważny

Kiedy Twoi zawodnicy są po prostu na siłowni, przez większość czasu robiąc rzuty, nic nie znaczą. Nie są z prędkością gry. Gracz nie jest psychicznie zamknięty. Nie ma presji na strzał. A wszystko to kończy się tym, że gracze strzelają bez przekonania, nie dbając o to, czy piłka przejdzie przez obręcz, czy nie.

Jak bardzo to pomoże poprawić twoje umiejętności strzeleckie? Nie bardzo.

Kiedy nagrywasz swoje marki, każdy strzał jest ważny i twój mózg o tym wie. Jesteś zamknięty. Koncentrujesz się na swojej technice.

3. Możesz wyznaczać cele

Każdego dnia gracz wchodzi na siłownię, do którego będzie miał cel, do którego będzie dążyć. Poznasz swoje poprzednie najlepsze wyniki i średnią i będziesz chciał osiągnąć lepsze wyniki niż obaj.

Wyznaczając sobie cele, będziesz mógł stawiać sobie wyzwania za każdym razem, gdy wejdziesz na kort.

A kiedy dojdziesz do ostatnich kilku strzałów, które oddajesz, aby osiągnąć swój życiowy rekord, nie różni się to zbytnio od wystrzeliwania piłki w czasie rzeczywistym w prawdziwej grze. To jest presja, której nie uzyskasz od zwykłego strzelania.

4. Zobaczysz ulepszenia

Problem z ulepszaniem polega na tym, że jest to powolny i stopniowy proces. A ponieważ ulepszenia wprowadzane przez graczy są tak stopniowe, gracze prawie nigdy nie zauważą poprawy, jaką poczynili w swoich umiejętnościach strzeleckich.

To może być zabójcą motywacji dla wielu graczy.

Jak często słyszałeś komentarz gracza „Włożyłem tyle wysiłku, ale to po prostu nie działa!”. Niewiele zdają sobie sprawę, że przeszli od 60% strzelania z linii rzutów wolnych do 70%, ale nawet nie zauważyli zmiany.

Zmiana jest tak stopniowa, że ​​przystosowują się do niej po drodze, nie zauważając sukcesu ciężkiej pracy, którą włożyli.

Nagrywając swoje ujęcia, zobaczysz niezaprzeczalny dowód na poprawę danych.

Gracze będą mogli spojrzeć na dane i zobaczyć, że dodatkowa praktyka strzelecka, którą wkładają, jest tego warta i zachęci ich do robienia więcej i ciągłego doskonalenia.

5. Zobaczysz swoje słabe obszary

Dane nie kłamią.

Rozmawiałem z wieloma graczami, którzy twierdzą, że są świetnymi strzelcami za trzy punkty, ale jeśli zaczęli nagrywać marki i chybienia, faktycznie strzelali, Jestem pewien, że wielu cofnęłoby to stwierdzenie.

Nagrywanie ujęć wskaże Ci obszary podłogi, z których powinieneś strzelać podczas gier, a także obszary, na których musisz skupić się bardziej na doskonaleniu w praktyce.

Co dalej?

Jeśli jesteś trenerem i chcesz, aby Twoi zawodnicy poprawili swoje umiejętności strzeleckie, powinieneś udostępnić ten artykuł swoim graczom. Może to oznaczać wysłanie im tego artykułu na e-mail, wydrukowanie kopii do rozdania swoim zawodnikom na treningu, lub udostępnianie go w serwisach społecznościowych.

Jeśli jesteś graczem:skorzystaj z tej rady i skorzystaj z niej. Pomoże ci to poprawić. Robi to najlepsza strzelanka na świecie. Dlaczego nie?

PS:Jeśli chcesz połączyć się z Davem Hoplą, możesz to zrobić odwiedzając go na jego stronie internetowej lub na Twitterze.

[Metoda używana tylko przez najlepszego strzelca na świecie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040794.html ]