Jak wyszkolić drużynę graczy z dużymi różnicami w poziomie umiejętności?

Trenowanie grupy zawodników z dużymi różnicami w poziomie umiejętności jest trudne.

Trudność polega na znalezieniu równowagi między rzucaniem wyzwania najsilniejszym graczom w twojej drużynie, jednocześnie poprawiając najsłabszych graczy w swojej drużynie.

Ale da się to zrobić...

Codziennie otrzymuję maile od trenerów z pytaniem, jak znaleźć tę równowagę. Odpowiedzią na to będzie ten wpis na blogu.

Zamiast po prostu dzielić się własnymi przemyśleniami, Skontaktowałem się z 10 ekspertami od koszykówki i zadałem im następujące pytanie:

„Jak w praktyce zaspokajasz potrzeby wszystkich graczy, kiedy trenujesz zespół złożony z graczy o dużych różnicach w poziomie umiejętności?”

Oto ich odpowiedzi...

Alex Bazzell - @alexbazzell24

Kiedy pracujesz z różnymi poziomami umiejętności, ważne jest, aby wiedzieć, że najlepsi gracze są wrażliwi na to, kiedy nie są popychani.

Jeśli czują, że są zgrupowani z graczami, którzy mają mniej umiejętności w ćwiczeniu lub pracy umiejętności, będą raczej nie traktować ćwiczenia jako ważnego. Potrzebują konkurencji, aby je popchnąć.

Kiedy atakujesz umiejętności w treningu, chcesz podzielić graczy na grupy 3 lub 4 różne grupy. Najgorsze, co możesz zrobić, to po prostu rozdzielić osłony i duże na każdym końcu.

Oto problem z tym...

Czy będziesz miał wszystkie swoje duże łapanie tyłem do kosza lub w sytuacji pick and roll? Myślę, że prawdopodobnie nie.

To samo dotyczy strażników...

Czy chcesz, aby każdy strażnik wychodził z ekranu z piłką i podejmował decyzje lub łapał i strzelał trójkami?

Najtrudniejszą rzeczą jako trenera jest zdobywanie powtórzeń dla najlepszych graczy, które stawiają ich w sytuacjach meczowych, ponieważ wtedy inni, mniej wprawni gracze, będą mieć te same powtórzenia, a jeśli chodzi o gry na żywo, pomyślą, że oddanie tych strzałów jest w porządku, ponieważ ich trenerzy powiedzieli im, że jest to dopuszczalne, ponieważ je ćwiczyli.

Moim rozwiązaniem jest umieszczenie strażników rozgrywających, łap i strzelaj do strażników, i slashers w różnych koszach podczas pracy umiejętności. Na drugim końcu, z powrotem do kosza i bardziej wszechstronne duże na różnych obręczach.

Stworzy to 5 różnych koszyków graczy pracujących nad unikalnymi umiejętnościami, których potrzebujesz, aby drużyna odniosła sukces.

Nie jest tajemnicą, dlaczego Spurs ciągle wygrywają. Ich gracze znają swoje role i codziennie odgrywają swoje role.

Chris Oliver - Zanurzenie w koszykówkę

Wyzwaniem dla trenera jest to, że jeśli skupisz się na mniej wykwalifikowanych grupach, zakłócasz naukę dla grupy o wyższych umiejętnościach, ponieważ będą się nudzić. Jeśli skupisz się na grupie o wyższych umiejętnościach, możesz stracić grupę o niższych umiejętnościach, ponieważ umiejętności lub koncepcje mogą być zbyt trudne do zrozumienia.

Ostatecznie, nie ma równowagi dla tego dylematu, więc moim nastawieniem jest prowadzenie coachingu na najwyższym poziomie. Dopóki nie narażasz nowicjuszy na niebezpieczne warunki treningowe, złożone informacje o sporcie, które byłyby przedstawiane jako twarda pierwsza instrukcja, zrobią więcej, aby podnieść ogólny poziom twoich graczy, niż alternatywa.

Nauczyłbym umiejętności lub taktyki jako całości, ocenić potrzebę progresji, czy nie, zachęcać uczących się, że mogą nauczyć się tych umiejętności, nawet jeśli jeszcze nie potrafią, i kontynuuj dodawanie kolejnych warstw wyzwań w miarę postępów w nauce.

Czemu?

Nawet jeśli gracz może nie być w stanie wykonać trudnej umiejętności, mniej uzdolniony gracz nadal będzie w stanie docenić to, co wiąże się z nauką umiejętności, i będą mieli lepszą reprezentację tego, dokąd zmierzają na jak najwcześniejszym etapie szkolenia. Podczas ciężkiego pierwszego treningu, Gracze od samego początku uczą się, jak widzieć złożone umiejętności i formacje.

Gary Maitland - @Coach_Maitland

Jako trener jak nauczyciel w klasie, posiadanie zróżnicowanych zajęć w swoich sesjach jest niezbędne. Te zaplanowane momenty ustawiają cele sesji na odpowiednim poziomie dla twoich graczy.

Na przykład, wszyscy zawodnicy mogą pracować nad wykończeniem przy koszu, jednak słabsi gracze mogą skupiać się na konsekwentnym zdobywaniu bramek bez obrońcy, grupa o średnim poziomie umiejętności może walczyć z jakimś kontrolowanym oporem, a grupa o wyższych umiejętnościach może walczyć z żywymi obrońcami. Każda z tych grup może się wtedy rozwijać. Słabsi gracze mogą przejść do szybkiego zdobywania punktów z kontrolowanym oporem, grupa średniego poziomu może teraz walczyć z agresywną obroną, a grupa o wyższych umiejętnościach może otrzymać trudniejszy scenariusz.

Grupy umiejętności będą się zmieniać w zależności od umiejętności, nad którą pracują zawodnicy, co sprawi, że Twoi atleci będą w centrum treningu.

Ponad wszystko, ważne jest, aby trener znał swoich zawodników i plany zróżnicowania, aby zapewnić postępy wszystkich w twoich sesjach. Ćwiczenia lub działania na niewłaściwym poziomie doprowadzą do demotywacji graczy.

Jon Beck - Koszykówka Pure Sweat

Myślę, że powinieneś mieć mniej prawdziwych gier 5 na 5 i więcej małych gier jednostronnych 1 na 1, 2 na 2, 3 na 3 z pewnymi zasadami, które mogą dać szansę na podjęcie decyzji dla graczy ze średniej półki.

Spraw, aby ich treningi były bardziej związane z rozwojem umiejętności, a nie z rywalizacją. Upewnij się, że małe gry jednostronne polegają w równym stopniu na nauce pewnych zasad, co na wygrywaniu.

Nie rozwadniaj ćwiczeń/ćwiczeń dla dzieci, które jeszcze nie rozwinęły umiejętności. To znudzi dzieci, które już posiadają umiejętności.

Włącz ćwiczenia, które pozwolą dzieciom, które już rozwinęły umiejętności, uczyć dzieci, które potrzebują więcej praktyki. Czasami dzieci uczą się od siebie lepiej i szybciej niż od nauczyciela/trenera/dorosłego.

Połącz kilku lepszych graczy z kilkoma słabszymi i pozwól im uczyć się od siebie. Każdy dzieciak ma coś do zaoferowania. Każda sytuacja może być nauką dla każdego gracza, słaby lub silny.

Rywalizacja jest ważna, ale w tym wieku nie jest tak ważna jak nauka wykonywania pewnych umiejętności i grania. Spraw, aby praktyki i umiejętności były naprawdę ZABAWNE, ale naucz ich, jak pracować nad swoją grą w sposób progresywny.

Najważniejsze, uczyć dzieci, jak pracować i nad czym pracować. Daj każdemu dziecku indywidualny program progresywnych umiejętności, aby wszyscy mogli się rozwijać.

Pozwól dzieciom ćwiczyć w małych grupach. Dzieci z lepszymi umiejętnościami pracują razem nad tymi umiejętnościami i przenoszą je na wyższy poziom. W tym samym czasie, dzieci o słabszych umiejętnościach pracują razem (być może z większą uwagą trenera), aby poprawić swoje umiejętności. W mniejszej grupie skoncentruj się na konkretnych błędach popełnianych przez słabsze dzieci i naucz je korygować swoje błędy.

Jan Przewoźnik - @JohnPanOwczarek

Nadal wierzę w podejście do gier. Myślę, że kluczem jest zmodyfikowanie zasad, aby pomóc graczom konkurować na ich własnym poziomie.

Na przykład, możesz zagrać w berka dryblingu dla tych, którzy mają mniej umiejętności w posługiwaniu się piłką. A potem zagraj trochę rodeo (2 obrońców goniących 1), które pozwolą ci popchnąć bardziej wprawnych przewodników. Obaj wciąż coś z siebie czerpią.

Także, gramy tak często 1 na 1 do 5 na 5 w praktyce, że gracze nieustannie pracują nad umiejętnościami na swoim poziomie. I chodzi o nauczenie graczy w każdej sytuacji, jak osiągnąć tylko tyle, aby nie znaleźli się w strefie thrash (sukces mniej niż 60%), ale nie za każdym razem odnoszą sukcesy.

Na koniec polecam zrównoważenie drużyn, aby gracze mogli rywalizować z podobnymi graczami tak bardzo, jak to możliwe.

Jordan Petersen - Bezpozycyjna koszykówka

Poziomy umiejętności mogą się drastycznie różnić na poziomie młodzieży, a zaspokojenie potrzeb wszystkich graczy, aby mogli się dalej rozwijać, może być prawdziwym wyzwaniem.

Są 4 rzeczy, o których pamiętam, pracując z zespołami i graczami różniącymi się umiejętnościami.

1. Zmieniaj ćwiczenia

Daj graczom opcje w ćwiczeniach. Daj im zaawansowany sposób i początkujący lub zaawansowany, średni i początkujący sposób na wykonanie ćwiczenia. Można to zrobić w większości ćwiczeń przy odrobinie przemyślenia i planowania.

W ćwiczeniu lay-up zaawansowany lay-up może być z wykończeniem od wewnątrz, a sposób początkujący może być z dwóch stóp.

W ćwiczeniach z piłką zaawansowany ruch może znajdować się między nogami, a sposób dla początkujących byłby skrzyżowaniem.

Pozwól graczowi wybrać sposób, w jaki chciałby wypróbować ćwiczenie. Daje to graczom szansę na odniesienie większych sukcesów w ćwiczeniu i prawdopodobnie bardziej spodoba im się gra.

Jeśli jest to ćwiczenie, w którym bierze udział obrońca, niech obrońca zagra demonstrację lub obronę kierowaną z graczami o niższych umiejętnościach.

2. Niech to będzie zabawne

Nie zanudzaj graczy na śmierć ćwiczeniem za ćwiczeniem rozwijania umiejętności, nie robiąc z tego jakiegoś rodzaju gry lub rywalizacji. Graj w małe gry jednostronne, które działają na umiejętnościach, które próbujesz poprawić. To może przyspieszyć rozwój, ale także zapewnia zabawę wszystkim graczom.

Myślę, że musimy pozwolić graczom zakochać się w grze lub przynajmniej cieszyć się nią, zanim sprawimy, że potraktują ją tak poważnie.

3. Coaching rówieśniczy

Pozwalaj i zachęcaj graczy do uczenia się nawzajem. Było tak wiele razy, kiedy gracz był w stanie wyjaśnić innemu graczowi umiejętność lub koncepcję lepiej niż ja, ponieważ byli w stanie przenieść ją na poziom gracza.

Często kradnę język używany przez graczy do wyjaśniania sobie czegoś nawzajem, ponieważ lepiej im to pasuje.

4. Żyj z bólami wzrostu

Nie ograniczaj graczy. Zachęcaj ich do podejmowania ryzyka i pomagaj im się rozwijać, gdy popełniane są błędy.

Często obserwuję treningi lub mecze juniorów, a słabszym graczom nie wolno czegoś robić ani próbować, ponieważ mogą odwrócić piłkę lub zagrać nieprawidłowo.

W trenowaniu sportów młodzieżowych będzie wiele błędów, ale trenerzy muszą pomóc zawodnikom przezwyciężyć te błędy i uczyć się na nich.

Liam Flynn - TrenerLiamFlynn.com

Zawsze wierzę w to, że trenujesz do swoich najlepszych graczy, nie do najsłabszych.

Myślę, że jeśli masz graczy, którzy są zdeterminowani, aby być najlepszymi, wtedy zawsze będą chcieli być kwestionowani. Jeśli są „najlepszymi” dziećmi, nie zaakceptują modyfikacji szkoleń w celu obniżenia standardów zespołu. Jeśli jest jednym z graczy, który jest najsłabszy w danej umiejętności, nie będą chcieli, aby ćwiczenia były „łatwiejsze”, tylko po to, by czuli się bardziej komfortowo.

Więc jak to wygląda w praktyce? Dam ci przykład.

W moim poza sezonem Zwykle wracam i trenuję w juniorskim klubie, w którym byłem przez ponad 10 lat, Klub Koszykówki Sturt (w Adelajdzie, Południowa Australia).

Często będziemy mieć treningi składające się z dwóch zespołów, w wieku jednego roku, razem – zespół „Pierwszych” lub Dywizji 1 i zespół „rezerwowych” lub Dywizji 2. Zawodnicy The Division 1 to najlepsze dzieci w tej dwuletniej grupie wiekowej (U12, U14 itd.) i są w większości o rok starsi od dzieciaków z zespołu Division 2. Często istnieje duże zróżnicowanie najlepszego dzieciaka w zespole Division 1 i najsłabszego gracza w zespole Division 2. Ale nigdy nie rozważam dzielenia zespołów, z różnych powodów.

Głównie dlatego, że gdy dzieci z Dywizji 1 przechodzą do następnej kategorii wiekowej, te dzieciaki z Dywizji 2, którzy spędzili rok trenując przeciwko swoim starszym i lepszym kolegom (a czasami skopali im tyłki!), będzie dla niego lepszy i zabierze ze sobą to doświadczenie, aby w przyszłym roku zostać zespołem Division 1.

W większości przypadków mieszamy dzieciaki, kiedy ćwiczymy – gracz z numerem 1 w grupie wiekowej może rywalizować z każdym z dzieciaków w sesji. Ale jeśli jest przypadek, w którym jest duża luka między umiejętnościami, fizyczną lub psychiczną przepaść między graczami staramy się postawić graczy przeciwko przeciwnikom o podobnych umiejętnościach.

Na przykład, zawsze „masowo instruujemy” wszelkie ofensywne lub defensywne koncepcje całej grupie. Gdybyśmy pracowali na przykład nad pozycjonowaniem defensywnym lub rotacjami, połączylibyśmy obie drużyny na jednej połowie kortu i nauczylibyśmy tej koncepcji wszystkich graczy, używanie tych samych punktów nauczania i wskazówek słownych dla wszystkich graczy. Następnie uczyliśmy graczy musztry, Wiertło 4v4 Shell w tym przypadku, korzystając z kolekcji dzieci w grupie. Ale kiedy podzielimy dzieciaki na musztrę, umieścilibyśmy graczy z rankingu 1-8 w grupie 4v4, oraz gracze z rankingu 9-16 w grupie. W ten sposób gracze uczą się tej samej koncepcji, ale ćwicz z przeciwnikami o podobnych umiejętnościach.

Myślę, że dobrze jest też mieć silnego asystenta trenera, który pracuje z graczami z najniższej rangi. Nie wystawiaj ich na „Syberię” z niedoświadczonym trenerem. W ten sposób przepaść będzie się powiększać między graczem z rankingu 1 a graczem z rankingu 16. Rzuć wyzwanie jednemu ze swoich asystentów trenerów, aby zlikwidować tę lukę.

W większości przypadków mieszamy dzieciaki, kiedy ćwiczymy – gracz z numerem 1 w grupie wiekowej może rywalizować z każdym z dzieciaków w sesji. Ale jeśli jest przypadek, w którym jest duża luka między umiejętnościami, fizyczną lub psychiczną przepaść między graczami staramy się postawić graczy przeciwko przeciwnikom o podobnych umiejętnościach. Na przykład, zawsze „masowo instruujemy” każdą ofensywną lub defensywną koncepcję całej grupy. Gdybyśmy pracowali na przykład nad pozycjonowaniem defensywnym lub rotacjami, połączylibyśmy obie drużyny na jednej połowie kortu i nauczylibyśmy tej koncepcji wszystkich graczy, używanie tych samych punktów nauczania i wskazówek słownych dla wszystkich graczy. Następnie uczyliśmy graczy musztry, Wiertło 4v4 Shell w tym przypadku, korzystając z kolekcji dzieci w grupie. Ale kiedy podzielimy dzieciaki na musztrę, umieścilibyśmy graczy z rankingu 1-8 w grupie 4v4, oraz gracze z rankingu 9-16 w grupie. W ten sposób gracze uczą się tej samej koncepcji, ale ćwicz z przeciwnikami o podobnych umiejętnościach. Myślę, że dobrze jest też mieć silnego asystenta trenera, który pracuje z graczami z najniższej rangi. Nie wystawiaj ich na „Syberię” z niedoświadczonym trenerem. W ten sposób przepaść będzie się powiększać między graczem z rankingu 1 a graczem z rankingu 16. Rzuć wyzwanie jednemu ze swoich asystentów trenerów, aby zlikwidować tę lukę.

Mark Adams - Mark Adams Koszykówka

Wszyscy gracze mogą i powinni spędzać czas na pracy nad podstawami i podstawami jako całością. Świetni gracze nigdy nie nudzą się podstawami!

Jednakże, Często dzieliłem graczy na grupy w zależności od zajmowanej pozycji lub poziomu umiejętności. Dzieląc się na grupy, możesz uczyć tego poziomu umiejętności, jednocześnie utrzymując zaangażowanie graczy i wyzwania.

Jednym z kluczy jest wyciągnięcie wszystkich graczy z ich strefy komfortu, aby nastąpił prawdziwy wzrost i rozwój.

Mason Waters - Koszykówka Mason Waters

Surowa Umiejętność, Wyrafinowana Umiejętność, Aplikacja do gry. Dla mnie, są to trzy poziomy rozwoju umiejętności w koszykówce. Spojrzenie na etapy rozwoju sportowców przez te trzy soczewki może pomóc w doprowadzeniu wszystkich graczy do ich poziomu.

Kolejny poziom rozwoju umiejętności to wyrafinowane umiejętności. Obejmuje to zwiększenie szybkości i tempa wykonywania umiejętności. To są trenerzy sceniczni, do których wpychają graczy, kiedy krzyczą, „Drybluj szybciej i mocniej!” Jednak ten etap to nie tylko zwiększenie prędkości i energii, chodzi również o dodanie rozpraszacza.

Wreszcie jest poziom aplikacji gry. Jest to najbardziej zaawansowany poziom rozwoju umiejętności, gdy gracze opanowali daną umiejętność, ale teraz muszą się nauczyć, kiedy z niej korzystać. Większość graczy może wykonać zwrot lub wykonać określony obrót, ale nie wszyscy gracze wiedzą, kiedy użyć określonego ruchu w koszykówce. Gdy gracz opanuje lub wykona umiejętność (np. crossover), muszą wtedy nauczyć się, kiedy użyć tego ruchu.

Określ, czego potrzebują Twoi gracze, biorąc pod uwagę te trzy poziomy rozwoju umiejętności. Najlepsi nauczyciele i trenerzy zdają sobie sprawę, że ich uczniowie są na różnym poziomie rozwoju i wymagają innych potrzeb.

Niektórzy z twoich graczy muszą po prostu zacząć od ćwiczenia surowych umiejętności. Niektórzy mają surowe umiejętności, ale wykonują je ze średnią prędkością. Podczas gdy inni mają umiejętności, które są gotowe do wykonania w grze.

Ryan Razooky - Ryan Razooky Koszykówka

Naucz jednego podstawowego ruchu i jednego finiszu. Wprowadź drugi ruch i zakończ dla zaawansowanych graczy. Mogą wybrać, który chcą ćwiczyć.

Pozwala to obu graczom ćwiczyć podstawy i zaawansowane podstawy oparte na tej samej koncepcji/pracy nóg, ale także umożliwiając wyzwanie dla każdego z nich.

[Jak wyszkolić drużynę graczy z dużymi różnicami w poziomie umiejętności?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040722.html ]