Instrukcje dla koszykówki cel z regulowanym uchwytem na plecach

Istniejewiele regulowanych celów koszykówki , od niedrogich modeli , które wykorzystują ręką korby do podnoszenia i opuszczania obręcz , na takie, które kosztują tysiące dolarów i korzystać z systemu mechanicznego do regulacji . Być możenajczęstszym rodzajem znajdziesz w ośrodkach rekreacyjnych , według Lea Berndsen , lider rekreacyjnej w Webster Groves Recreation Center w Webster Groves , Missouri , posiada uchwyt z tyłu , że chwycisz , wyciągnąć i przenieść się do manipulowania wysokość celem . Instrukcja
1

Chwyć uchwyt z tyłu systemu z jednej strony i wyciągnąć , aby zwolnić regulowany słup , która posiada obręcz na obecnym wysokości. Berndsen że chociażokreślony kształt i umiejscowienie dźwigni może się różnić od modeluNastępnie wszystkie działają w ten sam sposób , jak wyzwalacz. Kiedy wyciągnąć rączkę , zwolnić obręcz dla ruchu .
2

Push up uchwyt aby podnieść słup , a tym samym obniżyć obręcz , lub wciśnij uchwyt na słup i obniżyć podnieść obręcz . Ponieważ system jest oparty na równowadze ,bardziej podnieść tylną część ,bardziej obniżyć przód (tablica i obręcz ) .
3

Zwolnij dźwignię , gdyfelga jest na pożądanej wysokości . Systemy różnią się nieco w jak wysoki lub niski można umieścić obręcz , ale w większości przypadków korekty wykonywane są w odstępach 6 -calowe ifelgi może być tak niskie, jak 7 stóp i tak wysokie, jak w rozporządzeniu 10 stóp .
Imperium
[Instrukcje dla koszykówki cel z regulowanym uchwytem na plecach: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018027169.html ]