Łyżwiarstwo mocy dla Dzieci

Jak języków obcych lub rowerem ,wcześniej zaczniesz uczyć jak do zasilania łyżwy i więcej czasu spędzasz uprawiania go ,lepiej się będzie na nim . Pomyśl o " mocy " skating jako zestaw ćwiczeń, które , wraz z upływem czasu i wysiłku , pomogą Ci się jeździć szybciej , czuje trwałych na łyżwy i ostatecznie przekształcić cię w bardziej pewni siebie i dynamicznej łyżwiarz . Pozycja wyjściowa

Jak to ma miejsce w większości sportów , opanowanie atletyczną pozycję wyjściową jest sprawą najwyższej wagi . Jazda na łyżwach nie jest inaczej. Musisz mieć pozycję wyjściową w dół pat , zanim będzie można Skate moc , tak jak trzeba było nauczyć się stać , zanim pójdziesz .

Trenerzy Hokej czasami odnoszą się do pozycji wyjściowej , a stanowisko WC . Naprawdę, to jestcałkiem dokładny opis . Aby wyobrazić sobie pozycję wyjściową , wyobraź sobie, że siedzisz na niewidocznej WC. Linia łyżwy się z ramion i lekko skręcić łyżwy się z tobą . Zegnij kolana i trzymać swój tyłek niski. Zwróć uwagę na kolana . Powinny one nieco wystawać palce . Aby zapewnić właściwą równowagę , pochylić się do przodu , aby równomiernie rozłożyć ciężar ciała na górną część swoich łyżew . Spowoduje to przesunięcie nacisku na palcach zamiast piętach i utrzymać z coraz nieprzygotowany . Nigdy nie zginać na odpady . Zamiast trzymać głowę do góry i klatki piersiowej na zewnątrz.
Odcinek Ruch

krok , odepchnąć od strony ciała , w pełni rozszerzenie nogę , aby uzyskać najwięcej z krokiem podczas szybownictwo na drugiej łyżwy , a następnie zatrzasnąć nogę z powrotem do pierwotnej pozycji . Upewnij się, że naciskają na bok . Nie " uruchomić " na lodzie lub wypchnąć za tobą . Imperium Arm Movement

Twoje ramiona powinny śledzić swoje tempo, tak odchylić ramiona do przodu i w czasie przy każdym kroku . Rzucać lewą rękę się przed tobą jak podstępny boisko dla każdego prawego kroku i na odwrót . Nigdy huśtawka swoje ręce na swoim ciele . Hokeiści , trzymać kij na lodzie zostrze skierowane od siebie . Twój kij powinien być w off hand (ręka nie pisać ) . Łyżwiarstwo
Zbiory Ćwiczenia

Moc staje się łatwiejsze z silnych mięśni nóg i mogą one po prostu być mięśnie nie będzie rozwijać przez kilka lat . Istnieje jednak jeden ruch off -ice w szczególności, że może dać ci przewagę : przysiady . Jeśli znajdziesz przysiady zbyt trudne , zacznij od czegoś prostszego . Oprzeć się plecami o ścianę i udawać, że siedzisz w wyimaginowanej krześle , z łydki równolegle do ściany . Zobacz , jak długo może pozostać w tej pozycji i spróbuj zrobić to natrochę dłużej każdego dnia .
Porady

Wiele z nauki jazdy na łyżwach energii zmusza ciało ponownie nauczyć się poruszać . Łyżwach nie się naturalnie w ludzkim ciele. Podobnie , może czuć się głupie ćwiczenia figurowe moc praktykowanie , co jest zrozumiałe . Wiertła Wiertła są power skating z nadmiernej rekompensaty , które trenują swoje mięśnie , aby pamiętać, jak jeździć w pełnym zakresie . Mają szukać głupkowaty i będą niewygodne . Imperium

[Łyżwiarstwo mocy dla Dzieci: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018028258.html ]