Porada golfowa:Pięć wskazówek dotyczących prawidłowego ustawienia stopy

Mark Twain określił golfa jako „zepsuty spacer”. To doskonale oddaje uczucie utraty uderzenia z tee i konieczności zrzucenia. Aby uniknąć dodatkowych uderzeń poza strzałem z tee, ćwicz ustawienie stopy. Początkujący golfiści zmagają się z konsekwencją przy każdym uderzeniu, i przez większość czasu można to przypisać niekonsekwentnej pracy nóg. Słynny golfista Jack Nicklaus powiedział kiedyś:„Jeśli skonfigurujesz poprawnie, istnieje duża szansa, że ​​trafisz rozsądny strzał, nawet przy przeciętnym zamachu”.

Aby mieć więcej sukcesów w każdym trójniku, wykonaj te pięć kroków.

1) Upewnij się, że Twoje nogi są rozstawione na szerokość ramion.

Brzmi to bardzo prosto i pasuje do większości sportowych pozycji z innych sportów. Stań z lekko ugiętymi kolanami. Prowadzenie piłki wymaga nieco większej postawy podczas strzelania żelazkami, a odpryski pozwalają na ustawienie mniejszej postawy. Możesz zmienić swoją postawę o cal lub dwa w zależności od klubu.

2) Zwróć uwagę na swoje stopy i palce!

To, jak ustawisz stopy pod kątem, ma duży wpływ na skuteczność strzału. Twoja przednia stopa powinna mieć lekki kąt na zewnątrz, lub w kierunku, w którym chcesz uderzyć piłkę. Twoja tylna stopa powinna znajdować się pod całkowitym kątem 90 stopni od pożądanego celu. Kątowanie stóp we właściwej pozycji pozwoli na szybszą rotację ciała i lepszą elastyczność.

3) Upewnij się, że jesteś skoncentrowany i zrównoważony.

Zrozumienie prawidłowego ułożenia stóp to tylko połowa sukcesu. Jeśli podczas wprowadzania tych zmian czujesz się nieswojo lub niewłaściwie, Twój strzał będzie niespójny. Chcesz, aby masa ciała była równomiernie rozłożona na palcach i piętach. W zależności od klubu, z którego korzystasz, możesz pochylić się do strzału. Na przykład, w przypadku mniejszych żelazek twoja waga powinna być bardziej na przedniej stopie. W przypadku dłuższych kijów połóż ciężar na tylnej stopie. Opanowanie odpowiedniego balansu dla każdego strzału pozwoli Ci poprawić swój backswing, i uderzaj mocniejsze strzały.

4) Dopasuj swoją postawę, i stać prosto.

Swing golfowy to ruch całego ciała. Ogromną różnicą między nowym golfistą a doświadczonym golfistą jest efektywne przekazywanie energii podczas swingu. Profesjonaliści są w stanie wykorzystać całą swoją moc rotacyjną z bioder, ramiona, i nogi. Twój kręgosłup powinien zrównać się z kolanami, i czubki twoich stóp podczas uderzania z pudełka. Utrzymanie prostej postawy pozwoli na bardziej spójną jazdę i dłuższe strzały.

5) Umieszczenie piłki!

Z czasem stanie się to naturalne, ale skupienie się na szczegółach tego, gdzie znajduje się piłka, doprowadzi do bardziej spójnych uderzeń. W zależności od klubu, z którego korzystasz, będzie to nieco inne. Za 7, 8, i 9 żelaza, umieść piłkę na środku swojej postawy. Na duże odległości żelazka, umieść piłkę nieco przed prawdziwym środkiem, blisko o cal do przodu. Dla kierowców, umieść piłkę w jednej linii z przednią stopą, następnie cofnij go o cal. Piłka powinna znajdować się lekko wewnątrz przedniej stopy. Przy każdym strzale upewnij się, że piłka nie jest zbyt daleko ani zbyt blisko Twojego ciała.

Wykonanie tych kroków pomoże poprawić twoją konsystencję, uderzająca moc, i Twój wynik na polu. Pamiętaj, aby przez cały czas trwania rozgrzewki pozostać zrelaksowanym, i skup się na piłce. Jeśli wykonasz te kroki, możesz zauważyć znaczną poprawę ogólnej gry. Aby uzyskać wskazówki takie jak ta i nie tylko, sprawdź nasze obozy golfowe Nike Junior!

[Porada golfowa:Pięć wskazówek dotyczących prawidłowego ustawienia stopy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/golf/1018047507.html ]