Baserunning Wokół Rogu

Zamiar

Pomaga polowym rzucać z szybkością i dokładnością, podczas treningu baserunnerów, aby sprintowali mocno i okrążali bazy z odpowiednią techniką.

Konfiguracja wiertła

• Podziel graczy na trzy drużyny.
• Jedna drużyna ustawia się na tablicy domowej, pozostałe dwie zajmują pozycje obronne. Trener stoi obok domu z kijem i piłkami.

Jak to działa

1. Pierwszy gracz w drużynie biegaczy podchodzi do płyty z kaskiem.
2. Trener uderza piłkę do wewnątrzpolowego, podczas gdy baserunner zaczyna biegać wokół baz.
3. Infielder gra piłkę naziemną i rzuca do pierwszego.
4. Drużyna Infielding następnie rzuca piłkę wokół rogu, od pierwszego do drugiego do trzeciego do domu, podczas gdy baserunner kontynuuje sprint wokół baz.
5. Jeżeli piłka dotrze do domu przed biegaczem, drużyna walcząca otrzymuje punkt. Jeśli baserunner pierwszy dotrze do domu, drużyna biegaczy zdobywa punkt.

Wskazówki trenerskie

• Dla młodszych zespołów, piłka powinna dotrzeć do domu mniej więcej w tym samym czasie, co szybki biegacz.
• Dodatkowi zawodnicy mogą pełnić rolę zapolowych i wspierać odpowiednie bazy
• Ułatwić to: Rzuć piłkę do wewnątrzpolowych zamiast uderzać piłki naziemne.
• Utrudnij: Niech infielder wrzuci piłkę z powrotem do pierwszej przed rzuceniem jej do następnej bazy (tj. Pierwsza -> druga -> pierwsza -> druga -> trzecia -> pierwsza -> druga -> trzecia -> dom).

[Baserunning Wokół Rogu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018046691.html ]