Archiwum sportowe – dlaczego tenis jest świetnym sportem do ćwiczeń ogólnych

Wiele osób grało w tenisa, gdy byli dzieckiem lub widzą grających starszych ludzi, ale już nie grają. Może oglądali filmy o tenisie na całym świecie lub triki tenisowe w swoich mediach społecznościowych i zainspirowali się do gry. Cóż, przedstawimy Ci nasz 5 najlepszych powodów dlaczego powinieneś zacząć grać w tenisa regularnie!

1. To zdrowe! Tak, tenis to sport cardio. Gdzie dużo się pocisz! Więc upewnij się, że masz rękojeści do tenisa i wegański sprzęt sportowy, które odpowiadają Twoim potrzebom w grach, ponieważ teraz będziesz grać tak dużo! Zwłaszcza jeśli grasz w single, zauważysz dużą poprawę ogólnej wytrzymałości i spalisz dużo kalorii. Nawet jeśli grasz w deblu, nadal jesteś w przysiadzie (gotowej pozycji) przez większość meczu. Utrzymuje również koordynację ręka-oko w szybkim tempie. Tenis naprawdę wiąże się z wieloma rodzajami atletyki, które dobrze przekładają się na inne sporty. (Golf jest świetny, ale nie jest to trening po zakończeniu.)

2. Konkurencyjność. Może nie rywalizowałeś ze sobą od czasów liceum lub studiów, grając w gry alkoholowe… Niezależnie od tego, czy jesteś nowy, czy stajesz się całkiem dobry, istnieją różne poziomy rywalizacji. Upewnij się, że uzyskałeś ocenę USTA lub UTR, aby móc grać z innymi graczami na swoim poziomie. (Lub lepszy od Ciebie, ponieważ dzięki temu stajesz się lepszy!) Dodatkowo motywuje Cię to do ćwiczeń poza kortem, dzięki czemu możesz być lepszy na boisku!

3. To społecznościowe . Gra podwójna jest bardzo popularna, ponieważ tak, jest trochę mniej biegania i mniej stresująca dla ciała, ale wspaniale jest mieć kolegę z drużyny. Tenis może być sportem samotnym, ale kiedy grasz w debel, od razu masz przyjaciela. I często jest to powszechna praktyka, aby po meczu ty i twoi przeciwnicy łapać coś lub drinka. Może nawet przegrany kupuje! Zawsze są ludzie, którzy szukają kogoś do gry w tenisa. To także świetny sposób na poznanie nowych ludzi, a nawet świetny pomysł na pierwszą randkę!

4. Jest na zewnątrz (przez większą część). Tak Tenis jest najbardziej popularny w Kalifornii i na Florydzie, ponieważ przez 365 dni można grać prawie codziennie, ale jedną z moich ulubionych części tenisa jest to, że jest na zewnątrz. Każdy potrzebuje trochę witaminy D w swoim życiu. Nawet jeśli nie jest słonecznie, zawsze jest to dobra wymówka, aby zaczerpnąć świeżego powietrza i poćwiczyć. Będziesz biegał przez godzinę, więc będzie Ci ciepło bez względu na wszystko!

5. To umiejętność na całe życie . Możesz grać w tenisa do 70 lub 80 lat… albo tak, widziałem… 90! Czy możesz sobie wyobrazić, że masz 75 lat i grasz w tenisa z trzema najlepszymi przyjaciółmi w słoneczny dzień w środku lata. Czy to nie brzmi jak sen na emeryturze. Może grałeś wcześniej 18 dołków, a potem skończyłeś z kilkoma kartami w klubie? Tenis jest świetny, ponieważ łączy graczy w każdym wieku i ze wszystkimi umiejętnościami.

Jest wiele powodów, dla których tenis jest świetnym sportem, w którym mogą grać wszyscy, ale wystarczy jeden powód, aby zacząć grać na całym świecie. Jakie są niektóre powody, dla których chcesz zacząć więcej grać w tenisa?

[Archiwum sportowe – dlaczego tenis jest świetnym sportem do ćwiczeń ogólnych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018049246.html ]