Jak cios głośny Whistle
mydło Obrazów Woda
Ręcznik
Lustro
Pokaż więcej instrukcji
1
umyć ręce wodą z mydłem , aby zapobiec zarazków z wejściem w usta . Wysuszyć ręce na czystym ręcznikiem . Stań przed lustrem .
2
wybór pomiędzy lewą i prawą mały palec , środkowy lub palce wskazujące . Tworząc kształt "V" z czubki palców wyznaczonych whistle -blowing .
3
Otwórz usta . Połóż palce w kształcie "V" pod czubkiem języka tak , że końcówki są dotykania ipodstawy palców spoczywa na rogach ustach .
4
powrotem push palce tak, że zwija język w dół w stronę dolnego rzędu zębów . Zamknąć usta wokół palców . Weź głęboki oddech i cios .
5
Dopasuj umiejscowienie palców, warg i języka , aby uzyskać głośny , przenikliwy boisko . To może wymagać dni praktyk i regulacji . Imperium
[Jak cios głośny Whistle: https://pl.sportsfitness.win/Fani-sportu/Oglądania-sportu-na-trybunach/1018004569.html ]