Jak cios w kształcie pierścienia, Bubble
1
Weź głęboki oddech i pływać pod wodą do głębokości od 6 stóp i 20 stóp . Pierścień bańki muszą być wdmuchiwane do głębokości co najmniej 6 metrów , w celu prawidłowego uformowania . Na głębokości ponad 20 metrów , to staje się coraz trudniejsze do blow pierścienie Bubble.
2
Przechyl głowę do tyłu , aż do całkowitego poziomu. Może to zrobić także przez leżącej poziomo , a nie tylko przechylając głowę .
3
Zamknij usta mocno. Napełnij policzki z powietrzem dopóki czują się mocno dmuchany .
4
Szybko i mocno nacisnąć małą ilość powietrza z ust, przy zachowaniu usta w kształcie "O. " Ilość powietrza można wydalić powinny bańki okołowielkości piłki golfowej . Zaraz po wydaleniu powietrza , szczelnie zamknąć usta ponownie . Pęcherzyk tworzą pierścień , jak zbliża się do powierzchni wody . Imperium
[Jak cios w kształcie pierścienia, Bubble: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018017284.html ]