3 sposoby na utrzymanie wysokiego poziomu energii podczas występów

Prawie każda drużyna przynajmniej raz widziała to na swojej karcie wyników:„Upewnij się, że masz energię!” Kiedy w końcu trafisz na część taneczną, utrzymanie podekscytowania i energii może być trudne — zwłaszcza jeśli w pewnym momencie rutyny upadasz lub podskakujesz. Jednak twoja energia jest jedną z najłatwiejszych rzeczy do kontrolowania! Nawet twoje maseczki mogą przejść długą drogę. Oto niektóre z naszych najlepszych wskazówek i strategii, które pozwolą Ci utrzymać energię na wysokim poziomie nawet podczas najtrudniejszych etapów rutyny.

Bądź w formie

Trzeba nad tym popracować na długo przed wyjazdem na krajowe zawody cheerleaderek, ale tak długo, jak ty i twój zespół ciężko pracujecie nad utrzymaniem formy, utrzymywanie wysokiego poziomu energii powinno być dziecinnie proste. Pomyśl o tym — chociaż możesz być w stanie wykonać sekwencję kaskaderską bez problemu, jak to zrobić, gdy musisz natychmiast po tym przewrócić się biegiem? Kiedy to wszystko zostanie powiedziane i zrobione, czy jesteś gotowy na piramidę? Sędziowie są przyzwyczajeni do obserwowania, jak energia słabnie wraz z rutyną, ale bycie w formie może pomóc Ci z łatwością podtrzymać ducha!

Udawaj, aż Ci się uda

Bez względu na to, jak jesteś w formie, będziesz zmęczony. Cheerleading nie jest łatwy, bez względu na to, na jakim poziomie jesteś! Jednak zmuszanie się do uśmiechania się i zachęcania zespołu w naturalny sposób podniesie Twój poziom energii. Daj spokój, to tylko dwie minuty i 30 sekund. Możesz wywołać uśmiech na tak długo. Poza tym niezliczone badania wykazały, że samo zmuszanie się do uśmiechu może w naturalny sposób poprawić nastrój. Bądź szczęśliwszy, podekscytuj się i przygotuj się, aby pokazać wszystkim, co masz. Nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy Twój uśmiech jest fałszywy, czy nie, więc bądź właścicielem go.

Przećwicz sposób wykonywania

Być może słyszałeś, że „praktyka czyni mistrza”, ale to nieprawda. Praktyka czyni trwałymi . Jeśli spędzasz czas na ćwiczeniach, robiąc zbolałe miny podczas wykonywania kaskaderskich sztuczek, trzymając ręce luźne podczas tańca i skacząc tylko w 80% swoich najlepszych wyników, niespodzianka — nawet jeśli spróbujesz dać z siebie 100% na parkiecie, prawdopodobnie nie będzie w stanie. Dlaczego nie? Twoje ciało nie jest przyzwyczajone do tego rodzaju wysiłku energetycznego. To tak, jakby przejść milę na każdym treningu tylko po to, by miesiąc później spróbować przebiec milę przed tłumem. Szybko się wypalisz i potencjalnie narazisz na szwank wydajność swojego zespołu. Załóż teraz maseczki. Włóż w ciężką pracę TERAZ. Im więcej robisz na treningu, tym łatwiejszy będzie twój występ.

Krajowy konkurs cheerleaderek

Najlepsze i najbardziej rozrywkowe zespoły zachowują swoją energię, ducha i uśmiechy do ostatniego uderzenia. Twój zespół też może to zrobić. Zapisz się na kolejne mistrzostwa cheerleaderek WSA, patrząc na nasze nadchodzące wydarzenia! Czekamy na Ciebie i Twój zespół na macie.

[3 sposoby na utrzymanie wysokiego poziomu energii podczas występów: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018054796.html ]