3 wskazówki, jak uzyskać więcej dotknięć piłki w krótszych dniach

W zależności od harmonogramu i pory roku będą chwile, kiedy dni będą krótkie. Kiedy masz dodatkowy czas, najlepszym sposobem na uzyskanie większej liczby dotknięć piłki jest trening w domu . Każdy musi korzystać z różnych przestrzeni, ale jeśli potrafisz dryblować i podawać piłkę w domu lub poza domem, pomoże to na dobre . Notatka: Ten post zawiera kilka linków afiliacyjnych dla Twojej wygody. Kliknij tutaj, aby przeczytać moją pełną politykę ujawniania informacji.

Jak utrzymać kontakt z piłką podczas jesieni/zimy?

Nawet jeśli nasi sportowcy trenują przez cały rok, rodzice często pytają, jak nadążać zimą z fitnessem i piłką. Dzieci po prostu mają mniej godzin na aktywność w zimie i więcej czasu na umiejętności, treningi i gry spędza się na rozgrzewce. Dlaczego w tym roku nie wypróbować tych 3 wskazówek, jak uzyskać więcej dotknięć piłki w krótszych dniach?

Trening piłkarski w domu

Wskazówka szkoleniowa nr 1: Szkolenie w domu. Latem, dzieci mają tak dużo czasu na grę w piłkę nożną samemu lub z kumplami. Często widzę chłopców, którzy po prostu grają w podrywkę w parku, w którym trenuję. Słońce zachodzi około godziny 21:00. więc dzieci bawią się od 19:30. do zmroku przez większość dni.

Z krótszymi dniami, szczególnie od października do lutego, kiedy robi się ciemno około godziny 18.30. (i większość miejsc nie ma świateł), oznacza brak gier typu pick-up w zimie w okolicznych parkach.

Większość szkoleń technicznych można przeprowadzić na małej przestrzeni. Więc czy to w garaż, salon, korytarz (jeśli mama mówi tak), podwórko lub podjazd , ten dzieci potrzebują miejsca do samodzielnego ćwiczenia w domu . Dzieci z najlepszymi umiejętnościami to zazwyczaj te, które: ćwiczyć na własną rękę robić właściwe rzeczy, nie tylko kopanie piłki w siatkę co 30 sekund. Jest zbyt wiele sposobów, aby uzyskać więcej dotknięć niż to. Musisz nauczyć się zarządzać swoim czasem.

Więcej dotknięć piłki w domu, park lub szkoła

Zamiast kopać piłkę do siatki i wyłapywać ją (albo co gorsza przeszukiwać ją przed chybieniem) użyj ściany . Ściana może być ogrodzeniem, bok domu murowanego, budynek szkoły, a rebounder , kominek, kanapa. Wszystko oczywiście w zależności od zasad rodziców. mogę ci powiedzieć, że dzieci, które mogą bawić się w domu, mają dużą przewagę . Dorastając jako dziecko, mieliśmy ładną kanapę, ale wykorzystałem jej tył do mijania ścian :-)].

Mój przyjaciel ustawił swoje podwórko, wkładając drewno do wewnętrznej strony ogrodzenia, dzięki czemu piłka odbijała się solidnie i szybko. Chcę powiedzieć, że była to sklejka przybita do spodu ogrodzenia o wysokości około 3 lub 4 stóp. Hej – czy to świetnie wyglądało? Nie, nie, ale nasze dzieci są tylko w tym wieku od tak dawna.

Dzieci potrzebują coś, co uwielbiają robić w HOME . Daj im pomysły! Również, GFT ma Kanał Youtube lub możesz przeszukiwać ponad 250 artykułów na blogu. Zauważysz, że filmy na moim blogu nie są publiczne na kanale YouTube. Powodem jest to, że blog zawiera więcej informacji i jest łatwiejszy do znalezienia. Treści gubią się na platformach społecznościowych, dlatego zamieszczam na blogu więcej filmów. Więc jeśli jesteś typem, który nie ma dużo czasu, ale chce popracować nad właściwymi rzeczami, zdobądź moje internetowe kursy kontroli nad piłką.

Wyzwanie umiejętności piłkarskich z wykorzystaniem technologii

Wskazówka szkoleniowa nr 2: Technologia (wyzwanie umiejętności). Z telefonami dzisiaj każdy może sfilmować swoje umiejętności i rzucić wyzwanie kumplom, aby zobaczyć, kto potrafi wykorzystać umiejętności innych.

Skorzystaj z dostępnych narzędzi. Widzisz ludzi korzystających z wirusowych hitów YouTube, takich jak licealistka, która chciała być bardziej zauważona przez trenerów softballu z college'u. Nakręciła podchwytliwy filmik, na którym robi jakąś szaloną sztuczkę z piłką do baseballu, nietoperz i koszulka.

Myślę, że widzimy, jak coraz więcej graczy futbolu amerykańskiego robi to za pomocą swoich umiejętności skakania lub łapania. Nie mówię, że chcę, aby moi uczniowie spędzali dużo czasu na robieniu szalonych sztuczek, których nigdy nie wykonują w grze. Mówię tylko, że możesz wymyślić sposoby na więcej dotknięć. Warto wykorzystać wyobraźnię w tworzeniu nowych ćwiczeń lub umiejętności. Ta wyobraźnia pomoże ci również rozwinąć wyobraźnię w grze .

Mówiąc o hitach wirusowych, sprawdź mnie na Kły YouTubera , (nad 1 milion YT Obserwujący ). W tym wirusowe wideo , Pomagam Fangs z niektórymi dryblowanie oraz wskazówki dotyczące strzelania gdzie my " złamać poprzeczkę “.

Przyjdź wcześnie na trening piłki nożnej

Porada treningowa nr 3: Przyjdź wcześnie, aby ćwiczyć. Przyjdź 20 minut wcześniej niż zwykle i skonfiguruj zabawną grę tenis piłkarski z kumplem lub z podaniem mamy lub taty lub ćwiczeniami z siatkówki. W tym samym czasie, nie myśl, że po prostu więcej dotknięć piłki zawsze pomaga. Musisz także uzyskać odpowiednie dotknięcia piłki.

Po doświadczeniu gry w piłkę nożną w 15 krajach , znalazłem 2 wspólne rzeczy, które zespoły robiły przed treningiem. Lekka sesja ronda (małpa w środku) lub żonglowanie 1 piłką między grupami. Zasady „małpy pośrodku” były trochę inne. W niektórych miejscach grali i byli poważni. Niektóre grupy kolegów z drużyny próbowały zepsuć drugiego faceta, grając twardą piłką. Gdziekolwiek grasz, polecam cię dostosować się do ich sposobu nawet jeśli jest inaczej.

Jak zawodowcy zdobywają więcej dotknięć piłką

Zanim rozpocznie się trening, zespoły mają kulturę wykonywania zabawnych ćwiczeń, aby uzyskać dotyk. Kiedy grałem w Singapur z Zjednoczona Geylang cały czas śmiali się i byli głupi (co mi się nie podobało), ale kiedy trener wezwał nas, zawodnicy stali się poważni.

Z Białe czapki z Vancouver lub FC Dallas była to bardziej postawa „zagrajmy dobre podania” i jeśli zepsujesz, to zepsujesz, ale zagrasz ładne podania, zrób kilka fantazyjnych „bez spojrzeń” lub „flicks”, aby pokazać. Spróbuj zawstydzić gracza w środku, ale jednocześnie sprawy są poważniejsze. Również, niektórzy graliby blisko siebie z 1 obrońcą, a niektórzy rozkładaliby siatkę i wykorzystywali 2 lub 3 obrońców.

Najważniejsze! czy dzieci muszą bądź ostry z ich techniką. Krótsze dni utrudniają sprawę, ale przy odrobinie kreatywności można wiele zrobić. Ogromną rolę odgrywa również wsparcie rodziców . Niezależnie od tego, czy chodzi o zapewnienie dzieciom zasobów, czy umożliwienie dzieciom zabawy w domu. Dzieci, które ćwiczą w domu, zwykle wychodzą z przodu .

[3 wskazówki, jak uzyskać więcej dotknięć piłki w krótszych dniach: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043363.html ]