Jak uprościć Centrum - QB Exchange

Każdy nożna zaczyna się zabawa w centrum turystyka piłkę do rozgrywającego . Bez wymiany płynu Centrum - QB , gra jest skazana na niepowodzenie . Czycentrum jest turystyka piłkę bezpośrednio do rozgrywającego pod centrum , lub jeślirozgrywający jest w formacji shotgun ,wymiany muszą być dokładne i płynne. Ten artykuł wyjaśni, w jaki sposób uprościć wymianę Centrum - QB i pozwalają na maksymalny sukces . To, czego potrzebujesz , Piłka nożna
Whistle
Pokaż więcej instrukcji
Rozgrywający Zgodnie Centrum
1

Naucz rozgrywający umieszczaniem swoich rękach . Większość wymiany są zrujnowane z powodurozgrywający odpoczynku ręce zbyt daleko za centrum . Rozgrywający powinien umieścić swoją prawą dłoń płasko na spodzie ośrodka , tuż poniżej jego kubka ochronnej . Podłącz lewą dłoń u podstawy dłoni w szerokiej pozycji .
2

Uwaga rozgrywający , aby nie dostać zbyt niespokojny i wyciągnąć od centrum , zanimpiłka jest mocno w dłoniach . To spowoduje, grzebać w zamian , inigdy nie będzie grać nawet zacząć.
3

Przypomnij rozgrywający wyczyścić nogi po wymianie więccentrum będzie mieć swobodę poruszania się. Często ,rozgrywający nie będzie jasne, z centrum , i będą stawać na sobie w stopy.
4

Powiedz centrum pop piłkę mocno w rękach Rozgrywający jest w pozycji równoległej. Nie krótkim ramieniem przystawkę przez tylko biorąc w piłkę z powrotem częściowo . Dobry ośrodek musi pamiętać , aby zakończyć przed przystąpieniem do przystawki angażować w jego blokowania zadania.
5

Praktyki te metody szansę dostać. Istotne jest, że rozgrywający i centrum przyzwyczaić się do siebie . Wymiana centrum /QB musi być drugą naturą do czasu można dostać się do rzeczywistej gry .
Shotgun Formacja
6

polecić rozgrywający się w kolejce około 5 metrów poza centrum . Konieczne jest, aby wyrównać ich w tym samym miejscu na każdej przystawki , więcmożna ocenić centrum odległość jego przystawki konsekwentnie .
7

Powiedz centrum wyrównać jego zabytków na każdego i każdy zatrzask , aby upewnić się, że są w tej samej pozycji . Centrum musi dostarczyć piłkę konsekwentnie do spichlerza rozgrywający takrozgrywający będzie gotowy rzucić lub oddać natychmiast .
8

Przygotuj wpadek przez utrzymując plecy działa w na upadki blitzing . Na upadki i odległości , w którychistnieje prawdopodobieństwo, blitz , że nie chcesz się z rozgrywającego się za centrum , bez ochrony . Prowadzi jeden lub dwa działające z nim plecami do podnieść blitz .
9

Praktyka ta wymiana każdej okazji . Wymiana centrum /QB musi być doskonały w tworzeniu shotgun utrzymać silną przestępstwa . Tworzenie strzelba jest bardzo trudne do opanowania, a praktyka jestkluczem do sukcesu .
10

W centrum w każdej formacji, chwytpiłki nożnej przez szwach . Wiele ośrodków spróbować przystawki piłkę z różnych pozycji ,najlepszym sposobem jest nadalprosty szew uchwyt
Imperium .
[Jak uprościć Centrum - QB Exchange: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018019080.html ]