Jak Coach Opcjonalne Gimnastyka

Nieobowiązkowe gimnastyka daje zarówno trener i gimnastyczka szansę wnieść swoją kreatywność i osobiste preferencje , styl i muzykę do konkursu . W przeciwieństwie do obowiązkowych procedur zaprojektowanych przez organu gimnastyka, ewentualne procedury są zaprojektowane przez trenera i gimnastyk wychodząc na konkurencyjnym poziomie 7 . To zapewnia trener i gimnastyczka okazję do podkreślenia atutów gimnastyczka i przynieść własną osobowość w rutynę . Coaching opcjonalne gimnastyka polega wiedząc gimnastyczek na tyle dobrze , aby móc zaprezentować zarówno swoje najlepsze umiejętności i swoją indywidualność . Rzeczy, które musisz Foto Wykaz wymagań dla opcjonalnych procedur

Pokaż więcej instrukcji
1

Consult aktualny odpis z kobiet lub mężczyzn Junior Olympic opcjonalnych wymogów , aby dowiedzieć się , które umiejętności są wymagane w procedurze . Wymagania ograniczają również stosowanie pewnych umiejętności od konkurencji na niektórych poziomach zaawansowania . Pobierz kopię na stronie internetowej USA gimnastyka, organu zarządzającego konkurencyjnych gimnastyki (zob. punkt odniesienia) .
2

Wybierz utwór , który pasuje do osobowości i umiejętności poziomu gimnastyczka jest . Jeślimuzyka jest zbyt szybko lub aktywne dla gimnastyczka , może ona w końcu brakuje wskazówek . Ten etap dotyczy tylko kobiet podłogi rutyny , ponieważ jest totylko rutynowe wykonywane do muzyki.
3

Watch gimnastycy uruchomić poprzez wiertarki z umiejętności , które zamierzają stosować w swoich procedurach . Określenia, które umiejętności mogą wykonywać i które konsekwentnie wymagają poprawy . Należy zwrócić szczególną uwagę na umiejętności , które są wymagane , aby być w procedurach tak, że jeśli potrzebujesz dodatkowej pracy , można ustawić plan treningowy z góry konkursu wzmocnienia tych umiejętności .
4

Projektowanie rutynowe początek z najtrudniejszych elementów . Na podłodze i belki , zacząć od wirowania podań . Dla barów , pierścienie i głowica konia , zaczyna się przejść między dwoma barami i budowa głowicy , uwalnianiu i ruchów obrotowych elementów . Skarbiec ma tylko jedną przepustkę, więc działa na umiejętności przechowalni do wykonania. Zaprojektować procedurę, która zawiera wymagane elementy oraz elementy opcjonalne , które pokazują mocne i specjalne zdolności gimnastyczka jest .
5

Praca na jakgimnastyczka będzie Montaż i demontaż każdego urządzenia . Są to pierwsze i ostatnie umiejętności i stanowiska sędziowie widzą , tak czynią je niezapomniany i praktykują je tak gimnastyczka wykonuje je dobrze.
6

Dodaj umiejętności i elementów artystycznych , które pomogą połączyćgłówną umiejętności strumieniowo i doprowadzić osobowość każdej rutyny . Na przykład , zawierać małe elementy lub bębnowego przechodzi taniec na podłodze lub belki i zakręty i umiejętności obrotowych na paskach , pierścienie i głowica konia . Do przechowalni , działa na elementach technicznych umiejętności , takich jak położenie , prędkość obrotową ramienia i położeniu do lądowania .
7

Przynieś wszystkie umiejętności razem i rozpocząć ćwiczenia rutynowe w całości . Ocenia ostrożnie do wszelkich rutynowych niewygodne przejścia, umiejętności, które są zbyt trudne , lub słabej synchronizacji z muzyką . Wprowadzać żadnych zmian czujesz jest konieczne do rutynowego płynu i niezapomniany. Pracy z gimnastyk podczas treningów , aby dopracować każdy umiejętności tak , że będzie gotowy do konkurencji . Imperium

[Jak Coach Opcjonalne Gimnastyka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018019480.html ]