Jaka jest rola trenera uderzania?

Przez ostatnich kilka lat, nauczanie mechaniki swingów w baseballu i softballu stało się wykładniczo bardziej oparte na nauce.

BEZPŁATNA 1-godzinna klinika coachingowa z trenerem MLB uderzającym Obejrzyj klinikę teraz

Dla niektórych trenerów to był inspirujący rozwój. Innowacje w pomiarach i analityce dały im cenny nowy wgląd w ruchy graczy, pomagając im lepiej zrozumieć, co działa, a co wymaga poprawy.

Dla innych trenerów, że rewolucja naukowa utrudniła nauczanie swingu. Ich wyzwaniem było poszerzenie wiedzy na tematy takie jak zbieranie danych i łańcuch kinetyczny huśtawki, i prawie zmusił ich do korzystania z supernowoczesnych narzędzi, które dopiero teraz mają do ich dyspozycji.

Ale kilka rzeczy jest prawdziwych dla obu grup:nauka zmusza trenerów do ponownej oceny ich dotychczasowych przekonań na temat mechaniki swingu, i sprawia, że ​​komunikowanie zawiłości uderzania jest bardziej skomplikowane niż kiedykolwiek.

Baseballowa rewolucja danych

Jeszcze dziesięć lat temu terminy takie jak kąt startu, prędkość wyjściowa, moment obrotowy i ładowanie odłamków nie znajdowały się nawet w leksykonie większości elitarnych trenerów uderzających.

Dziś, są używane (a czasami mają obsesję) przez trenerów na każdym poziomie gry.

Analizatory danych, takie jak HitTrax, DiamondKinetics i Blast Motion dostarczają konkretnych dowodów na to, co dzieje się podczas swingu, znacznie poszerza informacje, z którymi trener musi pracować.

To błogosławieństwo i przekleństwo, ponieważ posiadanie takiej ilości danych na wyciągnięcie ręki może prowadzić do przeładowania informacjami dla twoich hitterów.

Chociaż prawdą jest, że niektórzy gracze — zwłaszcza ci na poziomie zawodowym — są tak samo dostrojeni do tych danych, jak ich trenerzy, prawdą jest również, że zdecydowana większość trenerów uderzających nie współpracuje z profesjonalnymi graczami.

Statystycznie rzecz biorąc, są szanse, że będziesz trenerem uczniów szkół wyższych lub liceów, a nawet Małej Ligi lub piłkarzy podróżnych. I przez większość czasu ich zdolność do rozumienia i wykorzystywania informacji naukowych wysokiego poziomu jest ograniczona.

Złożone terminy, takie jak „wewnętrzna rotacja kości ramiennej”, sprawią, że większość amatorskich graczy będzie drapać się po głowach. Więc choć kuszące jest dzielenie się tą skarbnicą nowych danych, należy pamiętać, że przekazywanie im tak wielu informacji nie zawsze jest konieczne lub pożądane.

Hitters potrzebują zrozumienia, praktyczne informacje, które mogą zastosować w praktyce na boisku lub w klatce mrugnięcia (bez dyplomu z biomechaniki).

Uderzanie trenerów to tłumacze

Dlatego najważniejszą pracą w uderzaniu instruktorów jest tłumaczenie. Naszym zadaniem jest dalsze spędzanie czasu na nauce złożonej nauki kryjącej się za sportem, zrozumieć, jak to się odnosi do graczy, z którymi pracujemy, i wiedzieć, jak zapakować to w język i ćwiczenia, z których nasi gracze mogą faktycznie korzystać, aby stać się lepszymi.

Na przykład, weź wspólną wskazówkę „uwolnij tylną stronę”. Większość napastników nie ma pojęcia, co to znaczy. To im nie pomoże, kiedy po raz pierwszy to powiesz, i to im nie pomoże, gdy powtórzysz to po raz dziesiąty.

Nie mogą wykonać czegoś, czego zasadniczo nie rozumieją. A jeśli spróbujesz uczyć tej nauki, tęsknisz za lasem dla drzew:tak naprawdę nie ma znaczenia, czy wiedzą, co to znaczy uwolnić swoją tylną stronę; to ma znaczenie, jeśli mogą czuć kiedy są lub nie wypuszczają.

W Skarbcu Uderzającym, używamy wierteł, takich jak wiertło w sztyfcie z farbą i „nie zgniatać wiertła na robaki”, aby nauczyć tej konkretnej umiejętności, i używamy prostych, łatwe do strawienia wskazówki, takie jak „przeskocz nad patyczkiem z farbą” i „odmocuj tylną stopę”, aby pomóc przełożyć naukową koncepcję uwolnienia tylnej części ciała na ruch, który może odnosić się do fizycznego odczucia.

Oto trzy kluczowe rzeczy, o których należy pamiętać podczas pracy z hitterami.

Trzy kluczowe kwestie dotyczące uderzania instruktorów :

1. Skorzystaj z wideo . Większość hitterów to wzrokowcy. Widząc ich huśtawkę na wideo z pełną prędkością, jak również w zwolnionym tempie, pomoże im lepiej zrozumieć, co robią, niż szczegółowa analiza słowna.

Na przykład, hitter może czuć że ich krok jest wystarczająco długi, aby dostać się na dobrą pozycję startową, ale widzenie ich huśtawka w zwolnionym tempie (i możliwość zatrzymania się w pozycji startowej) pokaże im, że są zbyt wąskie, i nadaj swoim instrukcjom wizualny kontekst przestrzenny.

Innymi słowy, pomaga im poznać różnicę między wąskim a właściwym.

2. Dowiedz się, jak każdy z napastników lubi być trenowany . Niektórzy trenerzy wychodzą na boisko z mentalnością „moja droga albo autostrada”. Większość czasu, to przynosi efekt przeciwny do zamierzonego uczenia się.

W zamian, zastanów się, jak twój napastnik chce być trenowany. Czy potrzebują stałej zachęty? Czy lubią mieć poważniejszą sesję bicia, czy może lepiej się trochę pośmiać i zachować spokój?

Piłkarze to ludzie, i każdy jest inny. Próbuję zmusić graczy do Twój pleśń stawia twoje potrzeby ponad ich. Jest też nieskuteczny, ponieważ ustalenie, co sprawia, że ​​każdy pałkarz działa, pomoże mu w pełni wykorzystać jego potencjał.

3. Wykonuj więcej ćwiczeń i mniej gadaj . Trener Lisle ma świetny krótki klip wideo o tym, jak uderzający trenerzy muszą mówić mniej i wykonywać więcej ćwiczeń. Oczywiście, jest czas i miejsce na instruktaż i pytania, ale wielu trenerów uderzających nieustannie szuka dziury w każdym zamachu. Widziałeś tego trenera w akcji…

• Pierwszy zamach:„Jesteś za wąski”.
• Drugi huśtawka:„Straciłem postawę”.
• Trzeci huśtawka:„Zmiażdżyłeś błąd”.
• Czwarty zamach:„Twoje ręce idą przed biodrami”.

Skup się i nie komentuj każdego zamachu. Twoi gracze zaczną się zastanawiać i będą niepewni.

Zasoby

Jeśli doczytałeś tak daleko, to prawdopodobnie już to wiesz:jako trener uderzania niezwykle ważne jest dalsze poszerzanie swojej wiedzy poprzez ciągłe zadawanie pytań, „Jak mogę być lepszym trenerem uderzania”. Powinieneś mieć taki sam pęd do poprawy, jak oczekujesz od swoich graczy.

Oto lista innych dostępnych zasobów, aby poszerzyć Twoją wiedzę na temat mechaniki swingów w baseballu oraz poprawić Twoje umiejętności i skuteczność jako instruktora uderzania.

• W tym przewodniku i wideo Trener Lisle opowiada o tym, jak używać odmian ćwiczeń, aby pomóc graczom zrozumieć i opanować ruchy.
• Kiedy dopiero zaczynasz pracę z młodym hitterem, oto jedna rzecz, której powinni się najpierw nauczyć.
• W „Ile powtórzeń, Trener Lisle opowiada o tym, jak określić odpowiednią liczbę swingów dla konkretnego gracza.
• Czy trenujesz baseball? oraz strzelcy softballa? Czy powinieneś uczyć je różnych ruchów? Odpowiedź może być inna niż myślisz.
• Czy trenujesz wariatów? Oto niektóre z najważniejszych czynników, o których należy pamiętać, podchodząc do tego zawsze wymagającego zadania.

Często Zadawane Pytania

Oto kilka najczęściej zadawanych pytań coachingowych, które słyszymy od uderzania instruktorów.

Jaka jest najważniejsza umiejętność trenera uderzania?

Jak przedstawiono w tym artykule, Bycie skutecznym tłumaczem to najważniejsza umiejętność, jaką możesz opanować jako trener uderzania. Ale umiejętnością, która sprawdza się w połączeniu z tłumaczeniem, jest cierpliwość.

Będą czasy (a jeśli pracujesz z wieloma hitami, będzie się to działo każdego dnia), gdzie po prostu nie „dostają” tego, co mówisz. Uderzenie to tak złożony ruch, i być może będziesz musiał przekazać pomysł na trzy lub cztery różne sposoby, aby dowiedzieć się, co powoduje, że klika z tym konkretnym hitterem.

Jakie są najczęstsze błędy popełniane przez trenerów?

1. Myśląc, że już wszystko wiedzą . Nie bądź trenerem, który myśli, że uderza (lub jakąkolwiek część gry, jeśli o to chodzi) wszystko zorientowane. Powinieneś aktywnie próbować nauczyć się nowych ćwiczeń, nowe sposoby komunikowania się, nowe idee i nowe filozofie uderzania.

2. Pomijanie mentalnej strony . Tak, mechanika jest ogromna. Ale czy trenujesz także swoich strzelców, aby radzić sobie z presją i porażkami? Czy uczysz ich, jak mieć plan (i uczyć się od) każdego z nietoperzy? Hitter może rozwinąć idealną mechanikę zamachu, ale jeśli są problemy między uszami, cała ta ciężka praca może być na nic. Zrozumienie i praca nad mentalną stroną to kluczowy aspekt coachingu.

3. Nie patrząc na źródło problemu . Wielu trenerów uderzających widzi coś, co im się nie podoba, w huśtawce i pracuje nad tym jednym problemem, zamiast myśleć o całości. Zamiast leczyć objaw, mają na celu zdiagnozowanie choroby.

Na przykład, jeśli dziecko ma bardzo słabe rozszerzenie, zamiast wykonywać ćwiczenia mające na celu wydłużenie się we właściwym kierunku, spójrz wstecz na huśtawkę, aby przede wszystkim zidentyfikować, co powoduje słabe rozszerzenie. Czy to ich pozycja startowa, ich ścieżka/samolot nietoperza, Lub wszystkie z powyższych? Huśtawka to sekwencja, więc oceń to całościowo.

4. Skok w prawo do pełnych huśtawek . Pracując przy mechanice, zasadniczo zmieniasz to, do czego ciało jest przyzwyczajone, uczenie nowych umiejętności motorycznych, i rozwijanie nowej pamięci mięśniowej. Dlatego upewnij się, że poświęcisz czas na pracę nad każdą częścią huśtawki.
Może to obejmować ćwiczenia, które niekoniecznie obejmują nietoperza, przechodzenie przez huśtawkę w zwolnionym tempie, i/lub zatrzymywanie się w określonych punktach zamachu, aby pomóc graczowi nauczyć się właściwych pozycji i ruchów. Będzie to bardziej korzystne niż po prostu skakanie na pełnych obrotach.

---

Najpopularniejszy jest Skarbiec Uderzeń, najbardziej zaufana i najwyżej oceniana społeczność graczy online.

Został stworzony, aby nauczyć sportowców, jak poruszać swoim ciałem, aby odblokować najpotężniejszy zamach. Został zaprojektowany, aby pomóc trenerom uzyskać optymalne wyniki od swoich sportowców. Dołącz i uzyskaj dostęp do ponad 100 ekskluzywnych filmów dla członków oraz instrukcji krok po kroku, abyś dokładnie wiedział, co zrobić, aby odblokować swoją moc na talerzu.

[Jaka jest rola trenera uderzania?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018045182.html ]