O tych postanowieniach:Taekwondo dla dorosłych

O tych postanowieniach:Taekwondo dla dorosłych

Być może zauważyłeś, że o tej porze roku ubrania są trochę ciaśniejsze, że jesteś zmęczony i zestresowany, i hej, zobacz – miętowa mokka! To święta, Prawidłowy? Masz dość na talerzu między październikiem a pierwszym styczniem, dosłownie i w przenosni. W porządku, masz postanowienia noworoczne, aby to załagodzić, Prawidłowy?

Dobrze. Może nie tak bardzo.

Zobaczysz, większość Amerykanów podejmuje postanowienia. Problem polega na tym, że tylko 8 procent deklaruje sukces w osiąganiu celu, podczas gdy 49 procent ma nierówne i niespójne wyniki. Jednym z głównych powodów jest to, że ludzie stawiają sobie nierealistyczne cele, nie spełniają ich, być niespokojnym i rozczarowanym, następnie zacznij się cofać. Do następnego Nowego Roku wracają do kwadratu pierwszego, lub całkowicie zejść z planszy. Aby zmienić swoje sposoby, musisz zacząć od małych, być konsekwentnym, i zintegruj tę zmianę ze swoim życiem, aby stała się twoim domyślnym zachowaniem. Musisz przeprogramować swój mózg.

Nie jesteś za stary

Znasz korzyści płynące z ćwiczeń dla osób w każdym wieku, ale czy wiesz, że istnieją konkretne korzyści dla osób dorosłych w wieku 40-60 lat? Zgadza się, osoby w średnim wieku i seniorzy mogą czerpać ogromne korzyści z nauki taekwondo. Recenzowane badanie w witrynach National Medicine Library, badanie, w którym obserwowano 24 zdrowych uczestników w wieku 40+ przez rok treningu taekwondo dostosowanego do wieku, oraz odnotowana poprawa czasu reakcji i motoryki, i lepsze poznanie. Nawet lepiej, Taekwondo może pomóc poprawić równowagę, a także zdolność chodzenia – a wraz z wiekiem jest to ogromny plus.

Z wiekiem upadki nie są żartem. Jak zauważył kiedyś snowboardzista w średnim wieku:„Po 35 termin „uzyskanie powietrza w szpitalu” ma zupełnie nowe znaczenie, o którym nigdy nawet nie myślałeś”. Zaczynając niedługo po 40 roku życia, wskaźniki zgonów z powodu niezamierzonych upadków zaczynają gwałtownie rosnąć, jeden na pięć skutkuje złamaniem kości lub urazem głowy. Wśród czynników ryzyka upadków znajdują się osłabienie dolnej części ciała oraz trudności z chodzeniem lub utrzymaniem równowagi. Nauka taekwondo może pomóc w odwróceniu zagrażających życiu kontuzji w późniejszym życiu, lub popraw swoje szanse jako osoba starsza lub starsza.

Dar, który nie przestaje dawać

Nauka i rozwój nie kończą się wraz z ukończeniem szkoły lub po tym, jak Twoje dzieci są gotowe do startu. Powinieneś być w stanie cieszyć się nimi przez całe życie, ale ponieważ wymagania współczesnej dorosłości sprawiają, że biegasz po szynach, może być trudno wyrwać się z rutyny i zrobić coś, co jest dla ciebie dobre zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym. Więc, podejmij decyzję już teraz, i zacznij iść do przodu, aby wdrożyć go w realistyczny i wykonalny sposób. Zadzwoń do nas lub przyjdź, i pozwól nam zacząć. Chcemy, abyś odniósł sukces tak samo, jak chcesz odnieść sukces. Zacznij uczyć się z nami taekwondo, zanim ponownie nadejdzie noworoczne postanowienie, i nie uwierzysz, gdzie jesteś o tej porze w przyszłym roku!