Czym jest samodyscyplina?

Czym jest samodyscyplina?

Samodyscyplina — zwana także samokontrolą — to cecha, która obejmuje wiele aspektów. Samodyscyplina to umiejętność kontrolowania własnych emocji i racjonalnego myślenia, pomyśleć przed działaniem, wytrwać, i znosić trudności i przeszkody, aby przeprowadzić działania i opóźnić gratyfikację.

To podstawa bycia dorosłym i ma duży wpływ na przyszłe szczęście. Uniwersytet Stanford przeprowadził eksperyment prawie 50 lat temu, o nazwie Badanie Marshmallow. Dzieciom zaoferowano teraz jedną piankę, albo mogliby mieć dwa, gdyby poczekali, aż jeden z eksperymentatorów załatwi sprawę.

Lata później kontrolujące się dzieci były bardziej pozytywne i zmotywowane, przechodzenie do lepszych karier i relacji. Budowanie samodyscypliny to tylko kwestia pracy i dopracowywania tego, co tam jest, nie mów sobie, że nie masz samodyscypliny, lub pozwól dziecku to powiedzieć. Zamiast, pracujcie nad budowaniem go razem.

• Modeluj zachowanie, które chcesz zobaczyć. Jeśli jesteś niespokojny i nie masz kontroli, Twoje dziecko weźmie od Ciebie wskazówki. Rodzicielstwo jest trudne, ale jeśli potrzebujesz się skoncentrować i ćwiczyć samodyscyplinę, wystarczy rozmowa z innymi rodzicami, podobnie jak branie wskazówek od profesjonalistów. Rodzice nie są wzorami, ale bardzo ludzcy ludzie wykonujący bardzo ciężką pracę.
• Ważny jest odpowiedni wiek. Czterolatek nie jest tak samo rozwojowy jak ośmiolatek, a dwunastolatek i szesnastolatek to dwa różne światy. Wiek musi decydować o tym, jak odpowiednie będą konsekwencje i nagrody samokontroli.
• Dzieci potrzebują struktury i czasu na zabawę w domu, także. Twój dzień nie kończy się, gdy wychodzisz z pracy, a ich nie kończy się, kiedy kończą szkołę. Zajęcia pozaszkolne mogą pomóc w zapewnieniu struktury i edukacji, jeśli Twoja szkoła nie ma zajęć pozalekcyjnych, które interesują Twoje dziecko, i pomóc przełamać wpływ klik i kolegów z klasy.
• Przypomnij dzieciom zasady w odpowiednim czasie. Im młodsze dziecko, tym bardziej będą potrzebować przypomnienia. Jeśli idziesz do sklepu spożywczego ze swoim pięciolatkiem, porozmawiaj o zasadach wyjazdu. Jednakże, sprawdź zrzędzenie — dokuczliwość powoduje, że dzieci mniej słuchają.
• Nagradzaj namacalnie. Mówisz im, że szkoła to ich praca? Dobrze, miejsca pracy mają zasady. Pojawiasz się na czas, zakończyć pracę w sposób uzasadniający wynagrodzenie, a potem odbierasz wynagrodzenie.
• Kiedy coś zobaczysz, Powiedz coś. Nie pozwól, aby agresywne zachowanie lub odgrywanie się ślizgały, ale zapewnij konsekwentną dyscyplinę, w tym dyskusja na temat zachowania i dlaczego jest nie do przyjęcia.

Samodyscyplina prowadzi do pewności siebie. W „Adventure Time Theatre” Jake the Dog powiedział bardzo mądrze:„Ssanie czegoś to pierwszy krok do bycia w czymś dobrym”. Posiadanie samodyscypliny, aby się czegoś nauczyć, nawet jeśli nie jesteś zbyt dobry, kiedy zaczynasz, może prowadzić do pewności siebie wraz ze wzrostem umiejętności. To dotyczy wszystkiego, czego uczysz się w życiu od chodzenia, do matematyki, do gotowania, do jazdy, a nawet rodzicielstwa.