Jak zrobić Double Dutch skakanka
1
Odetnij przewód do dwóch, a nawet kawałki . Niektórzy preferują opuścić łóżkiem holenderskiego linę jako jedna część , dzięki czemu można go owinąć wokół talii jednego z przetrząsacze . Pozostawienie go w jednym kawałku pozwala również na bardziej Double Dutch sztuczek , takich jak tokarz skaczących jak ona obraca .
2
Pull każdy koniec liny przez własną rączką . Zawiązać węzeł , a następnie pociągnij w celu zabezpieczenia .
3
Wyciągnij liny , aby upewnić się , że są tej samej długości . Jeśli nie, dokonać korekty dłuższej liny . Imperium
[Jak zrobić Double Dutch skakanka: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018020808.html ]