Jak zrobić Siodła Rope
20 stóp lub więcej lina lub 1 - calowy taśmy
Pokaż więcej instrukcji
1
Znajdź środek liny lub pasa i umieścić go wmałych pleców trzymając oba końce w obu rękach .
2
Owiń końce liny przed sobą , owijając je wokół talii . Owiń jeden z elementów końcowych na innych kilka razy . To pomaga ustabilizować wiązkę i utrzymuje ją z bunching wokół nóg .
3
Zawiń każdy koniec wokół zewnętrznej każdej uda to jest blisko i pociągnąć końce do przodu między nogami .
4
Tuckkońce liny przez pas liny dokonanego wcześniej.
5
Przynieś każdą koniec liny z powrotem wokół najbliższego ramieniu i przez ramię , dlatego zwisa z przodu klatki piersiowej .
6
Squat i pociągnąć w dół na linach , aby dokręcić siodło lub uprząż . Zrób to kilka razy .
7
Rozpakuj liny z ramion , utrzymując napięcie na końcach . Powinny być tam, gdzie wcześniej schował je w swojej talii .
8
Przełóż każdy koniec liny wokół najbliższego biodra z przodu do tyłu i liny tuck pod pętlę wokół nogi , gdziepętla przecina nad tyle. Przynieść linę z powrotem w kierunku przed sobą ponownie , aby je zabezpieczyć .
9
Wyciągnij oba końce liny razem na jednym biodrze . Związać je mocno zarówno z rethreaded lub overhand Rysunek ośmiu supeł . Pozostawia wiele do długości liny kawałków pochodzących z węzłem .
10
Zwiąż końce węzłem do siebie, aby trzymać go w miejscu .
[Jak zrobić Siodła Rope: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Wspinaczka/1018001876.html ]