Krok Aerobik Instruktor szkolenia

Chociaż istnieje wiele form aerobiku , step, w szczególności , jest popularnym wyborem dla kobiet o różnym stopniu sprawności . Aby stać się certyfikowanym instruktorem , większość siłownie wymagają jakiejś formy certyfikacji , od organizacji, takich jak American Council on Exercise lub Aerobik i Fitness Association of America . Ogólnie rzecz biorąc,najlepszym sposobem, aby trenować do certyfikacji jest wykazanie wiedzy w tych dziedzinach związanych z ochroną zdrowia, dobrego samopoczucia i odżywiania. Fizjologia i anatomia ćwiczenia

fizjologii ćwiczeń zawiera , jakludzkie ciało reaguje w całości do wykonywania i żywienia . Anatomii obejmuje przemieszczanie i funkcje kości , mięśni i wiązadeł oraz różnych układów w organizmie. Instruktorzy fitness Grupa musi mieć podstawową wiedzę z pięciu elementów , które składają się własnego poziomu ćwiczeń fitness: siły mięśniowej , wytrzymałości układu sercowo-naczyniowego , wytrzymałość mięśni , elastyczność i budowy ciała , a także w jaki sposób różne mięśnie poruszać i pracować razem . Poinstruktor wie, jak działają te składniki , może lepiej zaprojektować treningu lub odżywianie program, który jest bezpieczny i skuteczny .
Żywienie

dobry instruktor aerobik rozumie, że etap fitness jest więcej niż szkolenia tylko układu krążenia lub wytrzymałości . Żywienie jestznaczna część szkolenia instruktora . Instruktorzy powinni posiadać podstawową wiedzę z makroelementów ( węglowodanów, tłuszczów i białek ) , jak również kalorii i wydatków oraz do zalecanego dziennego spożycia , aby lepiej studentów prowadzących na osiąganiu swoich celów fitness i pomóc im zapobiec w przyszłości , wyniszczające choroby , które często wynikają ze złych nawyków żywieniowych . Imperium Techniki motywacyjne

Step aerobik toćwiczenia stosunkowo wysokiej energii , które wymaga trudnych kombinacji , skutecznego dodawania ścieżek, świetna muzyka i zmotywowany instrukcja . Zajęcia mają na celu podważenia uczestników i zapewnić wrócą . Przyszli nauczyciele muszą nauczyć się być wygodne pracy z innymi , cue z dużym wyprzedzeniem i zatrudniają kreatywność przy opracowywaniu procedur . Inne techniki motywacyjne obejmują będąc szybka i zapewnienie zabawy i czyste atmosfera z muzyką odpowiednie oświetlenie i optymistyczne .
Zbiory technik nauczania

Aby uniknąć rutyny z coraz zestarzeć , krok aerobik instruktorzy muszą aktywnie poszukiwać sposobów mieszać trening. Część szkolenia instruktora jesttechnika nauczania . Większość procedury stopniowe wprowadzanie różnych urządzeń . Od włączenia wagi lekkiej i zespoły do podskoków lub alpinistów ,dobry instruktor stale szuka sposobów na wyzwanie jej uczestników . Każda klasa powinna zawierać szereg kombinacji niskich i wysokich , rozgrzewki , fajne -down i rozciąganie .
Kliparty Warunki wstępne

oprócz certyfikatu, instruktorzy krok aerobiku często wymagana do CPR i pierwszej pomocy certyfikatów , które muszą być odnawiane w razie potrzeby. Dodatkowo , nauczyciele powinni być w świetnej formie , wygodne wystąpień przed dużymi grupami i być naprawdę zainteresowany w dobrobyt innych. Instruktorzy powinni mieć interes w ich uczestników . Po certyfikacji , instruktorzy powinni być przygotowani do poddania rocznego szkolenia . Imperium

[Krok Aerobik Instruktor szkolenia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik/1018020517.html ]