Jak zrobić handstand Blocks

Tworzenie własnych bloków handstand sprawia wykonanie na rękach , a także wiele innych ćwiczeń , łatwiejsze na nadgarstki , co pozwala pracować dłużej . Mając stabilny uchwyt do uchwycenia podczas wykonywania na rękach również daje większą kontrolę nad wagą , używając zrozumienie kontrolować kąt ciała na ziemię . Można łatwo zrobić na stałe lub przenośny blok handstand z typowych materiałów w lokalnym sklepie z artykułami budynek . To, czego potrzebujesz Tanie 2 - przez -4 deski z drewna , 8 metrów długości
2 sutki 1 cala rur stalowych ocynkowanych , 7 cm długości, Tanie 4 końcówki gwintowane ocynkowane Kolanka Street
4 kołnierzami Drewno i śruby
śrubokręt
Saw
Pokaż więcej instrukcji
1

cięcie deski 2 - przez -4 na cztery długości około 2 metrów długości za pomocą piły ręcznej lub okrągły piła .
2

Śrubaocynkowana na kolanko ulica każdym końcu obydwu 7 - calowych złączek rurowych .
3

Śrubakołnierza rury na końcu każdego męskiego łokcie uliczne zainstalowane w punkcie 2 . Powinieneś mieć teraz dwa uchwyty w kształcie nieco jak wieszaki na ręczniki , które można dołączyć do cięcia 2- przez - 4 sekcje .
4

Centrum jedna z uchwytami na szeroki bok jednego z czterech 24 - cm długości 2 -by - 4S. Włóż wkręty do drewna przez otwory montażowe w kołnierzach i na drewnianej desce . Zamontować drugi uchwyt w taki sam sposób, na innym 2 - o - 4 .
5

Umieścić dwie pozostałe 2 -by - 4s na ziemi równolegle do siebie . Ustawić 4s 2 -by- z zamontowanymi uchwytami na górze i prostopadle do dolnych desek o szerokości barków . Śruba z najlepszymi deski do dna desek . Masz teraz stabilny stację handstand , który pozwala chwycić uchwyty i wykonywać lepsze handstand . Imperium

[Jak zrobić handstand Blocks: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021099.html ]