Jak zrobić Mój forhend Stronger

technika forhend jest stosowany w tenisa jako sposób , aby dodać więcej mocy , gdy uderzając piłkę z powrotem do przeciwnika . Technika forhend wzrosła popularność jako rakiety tenisowe przeniesione z drewna do bardziej trwałych materiałów . Jeśli są Państwo zainteresowani w umacnianiu swoją forhend wylew , należy przestrzegać kilku technik . Rzeczy, które musisz
Tennis Racket
Pokaż więcej instrukcji
1

Zmień swój chwyt metody Grip Wschodniej. Aby to zrobić , należy trzymać rakietę tenisową przez wał więc przed sobą , z lewej strony , jeśli jesteś praworęczna lub prawą ręką , jeśli jesteś leworęczny. Trzymaj rakietę tak jej struny są prostopadłe do podłoża i przytrzymaj na strunowym końcu rakieta z wolnej ręki . Przesuń dłoni trzyma wał w kierunku ciała i zatrzymać , gdy ręka znajduje się na końcu wału .
2

Wrap palce wokół wału , ale upewnij się, aby umieścić trochę miejsca pomiędzy poszczególnymi palcami . Upewnij się,golonka podstawa palec wskazujący spoczywa na trzeciej fazy wału rakiety i Twoich okłady kciuki wokół drugiej stronie wału . Jeśli wykonane prawidłowo ,przestrzeń między palcem wskazującym i kciukiem będzie tworzyć kształt litery V , wskazując w stronę prawego ramienia , lub lewym ramieniu . Ten chwyt zapewni Ci więcej topspin bez utraty kontroli i mocy.
3

Przyspieszenie rakietę w kierunku piłki , utrzymując nadgarstka w pozycji statycznej. Nie ruszaj się z ramienia , zachowując strunowe część rakiety na tej samej płaszczyźnie, co dłoni. Jak zaangażować się w skoku , poruszać ramionami z ramienia zwiększyć siłę forhend swing.
4

po drodze z udarem forhend owijając rękę wokół szyi aż do łokcia uderzając ramię jest przed twoim nosem . Chociaż może to nie być możliwe w trakcie gry , podczas uprawiania swój forehand należy skupić się na zupełnie po drodze z udarem . Spowoduje to dodanie mocy i kontroli do skoku , według United States Tennis Association . Imperium

[Jak zrobić Mój forhend Stronger: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Klimatyzacja-Sport/1018021843.html ]