Ostatecznym cięcia diet

diet tnące są zwykle używane przez kulturystów w celu przygotowania się do konkursu . Wiele diety i fitness rekreacyjne fani są przy użyciu tych samych technik , aby osiągnąć szczuplejsze bardziej zdefiniowane physiques . Rodzaje

Wielu kulturystów twierdzą, że ostateczną dietę cięcia. Nie ma jednej diety, która jest najbardziej popularna inajlepiej zbadane . Najczęściej są tworzone metodą prób i błędów przez profesjonalnych kulturystów i są specyficzne dla własnych typów ciała i kalorii potrzeb .
Funkcja

cięcia diety stosowane przez kulturystów, mają na celu promowanie utratę tłuszczu przy jednoczesnym zachowaniu mięśni. Kulturyści następujące skrajne reżimy w tygodniach doprowadziły do ​​konkurencji z celem uzyskania ich tkanki tłuszczowej na jak najniższym poziomie . Imperium Cechy

Wszystko diety cięcia promować wielu małych posiłków dziennie, wysoki procent białka , węglowodanów i niskiej zdrowego serca tłuszcz .
białko

białko jest zalecane w ilości 1,5 do 2 gramów na kilogram masy beztłuszczowej . Twój chudego masy o masie całkowitej mniejszej Twoje funty tkanki tłuszczowej .
Zbiory Węglowodany

Węglowodany są zalecane jako mniej więcej 20 do 40 procent kalorii i tylko w postaci owoców , warzywa i produkty pełnoziarniste , takie jak ryż i płatki owsiane .
Bilans wodny

zużycie wody jest ważne , jak również ograniczone spożycie sodu w celu zapobiegania wzdęcia , choć opinie na temat sposobu do tego są bardzo zróżnicowane . Imperium

[Ostatecznym cięcia diet: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Dziecko-Waga-pracuje-Wyłączony/1018007206.html ]