Jak ćwiczyć tyłkiem 180 – najłatwiejszy sposób na praktykę

Kiedy jeździsz na deskorolce, zawsze chcesz nauczyć się więcej umiejętności i technik, aby pokazać swoje umiejętności. Triki na deskorolce różnią się poziomem trudności. Dla nas, opanowanie łatwego przed trudnym to mądry wybór.

Dziś, przedstawiamy jeden z najłatwiejszych trików w skateboardingu – backside 180. Aby wykonać tę technikę, musisz przyzwyczaić się do Olliego i skręcania o 180 stopni. Następnie, połącz te dwie sztuczki płynnie, aby zrobić tył 180. Poniżej znajdują się szczegółowe instrukcje dotyczące tyłu 180, które możesz łatwo wykonać.

Najlepsze longboardy dla początkujących

Co to jest zad 180?

Tył 180 to trik, w którym deskorolkarz wykonuje ollie i obraca się o 180 stopni. To jest w zasadzie jak przód 180, ale główna różnica polega na tym, że podczas kręcenia deską odwrócisz się plecami. Dlatego ludzie nazywają to „tylną stroną”.

Chociaż jest to podstawowa sztuczka, której każdy gracz powinien się nauczyć, nie wszyscy potrafią to zrobić w 100% poprawnie i tak jest w moim przypadku. Szczerze mówiąc, Kiedyś robiłem tył o 180, ale nie uzyskałem pełnego obrotu o 180 stopni. Mój obrót wynosił od 120 do 160 stopni i dlatego powiedziałem:„nie wszyscy potrafią to zrobić w 100% poprawnie”.

Aby wygodnie wykonać tył 180, powinieneś przynajmniej najpierw przyzwyczaić się do ollie. Ta technika jest podstawową sztuczką, która pomaga łatwiej rozwijać i uczyć się innych sztuczek.

Jak zrobić tył 180 jak Pro

Krok 1:Ustaw stopy we właściwej pozycji na tablicy

Ucząc się nowej sztuczki, pierwszą rzeczą do zrobienia jest przyjęcie prawidłowej postawy i pozycji. na tył 180, możesz mieć regularną postawę, tak jak w ollie.

Umieść przednią stopę blisko środka planszy. Czemu? Ponieważ twoja przednia stopa będzie środkiem równowagi. Dostępne są teraz dwie opcje:przednia noga przy tylnej nodze, lub przednia stopa daleko od tylnej stopy.

Jeśli postawisz przednią stopę dalej, możesz wykonać skok wzwyż łatwiej niż w innej pozycji. Jednakże, trudniej będzie ściągnąć i złapać deskę, gdy wylądujesz na ziemi.

Połóż tylną stopę na ogonie deski. Ale już, misją tylnej stopy jest pchnięcie ogonem, aby wystrzelić deskę w powietrze, tak jak w ollie. Dla niektórych łyżwiarzy, po prostu kładą połowę tylnych stóp na ogonie deski. W każdym razie, musisz wybrać wygodną pozycję, aby tył 180.

Krok 2:Wykonaj ruch/rozpęd z wystarczającą prędkością

Rozgrzej się i pojedź na deskorolce przez 5 minut, aby przyzwyczaić się do deski. Nabierz rozpędu przed wykonaniem backside 180. Dlaczego? Większość trików w jeździe na deskorolce wymaga, abyś zaczął od wystarczająco szybkiego ruchu. Inaczej, nie możesz osiągnąć pewnej wysokości, aby wykonać sztuczkę prawidłowo.

Jednakże, nie należy jechać za szybko, bo deska pójdzie, kręcić się, lub odwróć się daleko od pożądanego kierunku. Zbyt szybka jazda może również spowodować złe lądowanie i kontuzje. Poczuj prędkość, która najbardziej Ci odpowiada.

Krok 3:Opuść ciało, aby przygotować się do skoku

Przed skokiem najpierw musisz nabrać rozpędu. Zegnij kolana i trzymaj ręce opuszczone blisko nich, aby utrzymać równowagę ciała. Ale już, najważniejszą częścią są twoje ramiona. Używamy ramion do skręcania i obracania się z ciałem, gdy robimy tył 180. To tak, jak robimy przód 180.

W tej sztuczce nie musisz podnosić planszy tak wysoko, jak to tylko możliwe, ponieważ plansza się nie obraca ani nie obraca.

Krok 4:Użyj tylnej stopy, aby podnieść deskę

Jest to istotna część, która wyjaśnia powód, dla którego nazywamy to „tyłami 180”. Jeśli podniesiesz deskę i wylądujesz normalnie, to może być tylko sztuczka ollie. Ale kiedy podnosisz deskę i jednocześnie kręcisz ciałem, to jest inna sprawa.

Ugnij kolana, opuść ciało, przygotować się do skoku. Tuż po podniesieniu talii, lekko obróć biodro i ramiona. Staraj się delikatnie skręcać, aby nie stracić kontroli nad deską. Tylną stopę będziesz używać głównie do wykonywania rotacji.

Krok 5:Przesuń przednią stopę wzdłuż deski, gdy zaczniesz skakać

Po podniesieniu deski w powietrze, ważną umiejętnością, do której powinieneś się przyzwyczaić, jest przesuwanie przedniej stopy wzdłuż deski. W ten sposób, poczujesz wyczucie przedniej stopy i łatwiej będzie Ci się skupić na lądowaniu tą stopą. W międzyczasie, trzymaj tylną stopę w aktualnej pozycji na planszy.

Przesuwając przednią stopę w górę, użyj boku buta, nie cały but. Upewnij się, że podeszwa buta nie dotyka deski, utrzymując kostkę elastyczną. Przesuwanie przedniej stopy wzdłuż decku jest istotną częścią jazdy na deskorolce, którą każdy powinien przećwiczyć przed wykonaniem innych trików.

Krok 6:Spróbuj wylądować stopą ślizgową

Kiedyś szedłem tyłem 180 bez skupiania się na lądowaniu przednią nogą. W rezultacie nie mogłem uzyskać pełnego obrotu o 180 stopni, tak jak powinien. Oto wskazówka, jak zrobić tył 180 we właściwy sposób.

Kiedy skończysz podskakiwać i kręcić ramionami i ciałem, natychmiast pomyśl o swojej ślizgającej się stopie. Ta noga jest nogą obrotową, która decyduje o stopniach obrotu. W międzyczasie, rozluźnij tylną stopę, aby nie spaść do tyłu podczas lądowania.

Krok 7:Stopniowo wyprostuj swoje ciało po skłonieniu kolan

Kończąc tył 180, pamiętaj, aby utrzymać ciało nisko, zginając kolana. Robiąc to, zmniejszysz wstrząs deski podczas odzyskiwania równowagi.

Jednakże, nie próbuj wstawać natychmiast po wylądowaniu. zostaniesz odepchnięty przez bezwładność, więc pozostań w niskiej pozycji dla stabilnej postawy, Inaczej, spadniesz z deski. Stopniowo wyprostuj swoje ciało, gdy odzyskasz równowagę, a teraz możesz wykonać kolejny trik.

Krok 8:Ćwicz coraz więcej

Ciężkie ćwiczenia każdego dnia to najważniejsza wskazówka, którą dajemy w tym artykule. To robi różnicę. Żadna metoda nie jest bardziej skuteczna niż nauka i praktyka.

To nie jest łatwy trik w jeździe na deskorolce, ale to jedna z najczęstszych sztuczek, których każdy łyżwiarz powinien nauczyć się i poznać. Zanim nauczysz się tej sztuczki, lepiej znać i wyróżniać się w ollie, ponieważ tył 180 jest oparty na tej technice.

Na początku, łatwo spaść. Ale nie poddawaj się łatwo. Cierpliwość i ciężka praca to klucze w tej grze. Rób to raz za razem, aż opanujesz tę sztuczkę.

Oprócz, wypróbuj różne poziomy prędkości, aby znaleźć ten wygodny, ponieważ ludzie odczuwają prędkość na różne sposoby. Niektórzy gracze uważają ten poziom za zbyt szybko, podczas gdy inni uważają, że to dla nich w porządku.

*Notatka: Nie musisz obracać się o pełne 180 stopni

Tutaj powiem ci prawdę:nigdy nie miałem pełnego obrotu o 180 stopni w tyłku o 180. Szczerze mówiąc, obrót wynosi tylko około 170 do 175 stopni, ale wygląda na pełne 180 stopni. Czy robię tę sztuczkę źle?

Nie, Nie jestem. 180 to tylko liczba. Dopóki możesz wyskoczyć, obróć się do tyłu i nadal biegnij w kierunku, to jest tył 180. Nie musisz brać dokładnej liczby zbyt poważnie. Opanuj umiejętności, techniki, i ruch, wtedy możesz wykonać tę sztuczkę doskonale.

Jak zrobić Flip w Skate 3

Na zakończenie

Powyżej znajdują się kroki, aby bez wysiłku wykonać tył 180. Jak widzisz, nie jest to trudne, jeśli znasz już ollie. Ta sztuczka po prostu dodaje ruch obrotowy z tyłu, aby zrobić z niego tył 180.

Teraz masz już odpowiedź na pytanie:jak tyłkiem 180. Proszę o komentarz poniżej, jeśli napotkasz jakiekolwiek trudności podczas treningu.

[Jak ćwiczyć tyłkiem 180 – najłatwiejszy sposób na praktykę: https://pl.sportsfitness.win/sporty-ekstremalne/Skateboarding/1018037436.html ]