Rolkach Bezpieczeństwo

rolkach zapewnia połączenie zabawy i ćwiczenia. Łyżwy in-line wykorzystywane na rolkach są podobne do zwykłych łyżwach . Jednak nowicjusze mogą wystąpić krzywej uczenia się , zanim będą mogły z powodzeniem utrzymać równowagę i powstrzymać łyżwy w -line . Większość urazów wystąpić w tej fazie nauki w rolkach . Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo kontuzji , zapoznania się z metodami , aby zapewnić bezpieczeństwo podczas noszenia w -line łyżwy . Odzież ochronna
gdy rolkach nosić odzież ochronną .

Bądź przygotowany na upadki przez noszenie odpowiedniej odzieży . Kaski powinny być zawsze noszone po rolkach do ochrony głowy podczas upadku. Nakolanniki, nałokietniki i ochraniacze na nadgarstki pomogą uniknąć obrażeń , jeślirollerblader bierze wyciek . Nosić jasne ubrania , aby zapewnić inne łyżwiarzy i kierowcy mogą wyraźnie widzieć. Obszary o wysokim ruchu należy unikać , zwłaszcza na Rollerblader rozpoczynającego . Dla Twojego bezpieczeństwa , rolkach tylko w świetle dziennym dla bezpieczeństwa .
Nauka Rollerblade bezpiecznie Katowice Katowice Beginners pomocą In-line łyżwy powinny nauczyć się równowagi .

Praktyka jazda z in-line łyżwy na miękkim podłożu lub na trawie w spokojnej okolicy, przed udaniem się na szlakach rolkowych . Jednym ze sposobów, aby przyzwyczaić się do działania wymaganego w rolkach jest chodzić z palce wskazał na zewnątrz, aby symulować sposób uciec , gdy na łyżwach . Ponadto praktyka równowagi na jednej stopy w czasie. Lepsza równowaga ,łatwiej będzie dowiedzieć się, jak zatrzymać w -line łyżwy . Imperium Zatrzymanie Bezpieczne

Dowiedz się jak bezpiecznie zatrzymać . Dwa rodzaje systemów hamowania in-line skate- są wspólne dla wrotkach . Standardowy system pięty hamowania wymaga osobę pochylić się do przodu w pasie i palec i przechylić hamowania do wywierania nacisku na hamulec pięty podczas zginania inne kolano . Ten ruch wymaga praktyki . Aktywna technologia hamulca ( ABT ) hamulce na niektóre in-line łyżwy wymaga skater przenieść łyżwy hamowania przód ;ruch będzie naciskać mankietu skate i obniżyćhamulce pads.The ABT jest regulowana , aby pomieścić różne style jazdy na łyżwach i zużycia klocków hamulcowych .
Nauka Rollerblade Bezpieczne

hamulce na w -line łyżwy mają zatrzymać łyżwiarz stopniowo . Oni nie są natychmiastowe hamulce przystankach. Debiutanci zatrzyma się bardzo powoli , a dzieje się bardzo szybko łyżwiarze będą trwać dłużej , aby zatrzymać . Upewnij się, że wystarczająco dużo czasu, może całkowicie zatrzymać , gdy rolkach .

Właściwy sposób stanąć po rolkach jest z nogami od 4 do 6 cm od siebie i ramiona lekko z przodu ciała . Kolana powinny być wygięte tak , że golenie dotykać górnej części łyżwy . Zrównoważyć ciężar ciała na piłki stóp . Nie blokuj kolan po rolkach . Imperium

[Rolkach Bezpieczeństwo: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/rolkach/1018001915.html ]