Jak zawiązać buty na Ankle Support

słabe kostki , które z kolei w najdrobniejszych żwirowa lub nierównym chodniku sązmorą turystów, spacerowiczów i biegaczy . Bez względu na to , jak nisko można związać kostkę , otrzymasz trochę bez wsparcia kostki . High- top buty na sztywnych bokach , jednak przytulić kostek i ograniczyć okolicznościowe skręcenia i szczepów . Wiązana buty do wsparcia kostki nie jest chyba znacznie różni się od tego, co już robisz , ale dodanie dwóch prostych kroków może pomóc wsparcie but you . Instrukcja
Wybór buta
matematyczne 1 Spójrz na wysokim najlepszych butów , które wspiera kostkę.

Wybierz buty , które rozciągają się powyżej kości stawu skokowego .
2

Upewnij się, że buty mają sztywne boki , aby pomóc dodać wsparcie podczas spaceru , biegu lub piesze wycieczki .
3

Przetestuj buty w sklepie przed ich kupnem . Upewnij się, że instalacja jest prawidłowa przed zobowiązując się do buta .
Sznurowanie
4 szerokości sznurówki otwarcia sprawia pokój wewnątrz buta do manewrowania nogę .

Otwórz sznurówki naprawdę szeroka na bagażniku lub wysokiej góry buta .
5

Przesuń stopę w bucie startowym lub wysokiej góry i przesuń piętę już do filiżanki pięty jak można .
6rzeczywista sznurowanie buta nie różni się od tradycyjnego sznurowania .

Tie sznurówki w tradycyjny sposób , z jednym wyjątkiem . Zamiast otaczający pierwszej pętli tylko raz , dwa razy obejść przed zakończeniem dziobu . Imperium

[Jak zawiązać buty na Ankle Support: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Sporty-Górskie/1018024238.html ]