Jak uzyskać najlepsze dopasowanie buty treningowe

Jestdużo szumu marketingowego okolicy różne alternatywy szkolenia buty Skechers , wykonane przez New Balance i pięć palców . Według ekspertów podiatrists , obuwia i ekspertów medycznych , nie ma nic o tych dostosowań rewolucyjna butów , więcej osób może działać na szkodę swoich kostek i stóp w wyniku . Najlepsze buty do treningu , cross- szkolenia i ćwiczenia pozostają te, które najlepiej pasują do stopy szczególnie . Szukać porady od biegania i treningu ekspertów butów w wyborze obuwia , a przekonasz się, że łatwiej chodzić i biegać dla zdrowia Twojego serca . Instrukcja
1

Poznaj swoje własne stopy . Buty dla każdego rodzaju szkolenia są na trzy rodzaje: te , bez dodatkowego wsparcia podbicia dla osób noszących , których stopy są doskonale wyważone , tych z umiarkowanym wsparcia (równoważne z wbudowanym ortezy ) dla osób z lekkim pronacji oraz sztywne wsparcia dla osób z płaskie stopy i /lub zdużą nadwagą . Pronacji odnosi się do wewnątrz zwoju stopę podczas normalnego ruchu, występuje wzewnętrznej krawędzi przechyłu uderzy o ziemię , a rolki stopy wewnątrz i wyrównuje się .
2

pomocą reguły kciuka . Szerokość kciuka powinien byćodległość między czubkiem buta i swojego najdłuższego palca . Dla wielu ludzi ,najdłuższy palec jest ich duży palec u nogi , dla innych ,drugi palec jestjeden , żezasada kciuka powinny być stosowane do
3

Unikaj ściśnięte palce . . Najlepsze dopasowanie każdej buta według podiatrists jest taki, w którym nogi mogą być takie, jak rozprowadzona boso . Rozważ contortions wiele kobiet przejść, aby zmusić swoje palce w spiczastych wysokich obcasach . Tocałkowite przeciwieństwo sądząc dopasowanie do buta treningowego .
4

Ignoruj ​​buty moda. Tamna dole moda rocker , który może służyć do pobudzenia większej utraty wagi przez więcej wysiłku w utrzymanie równowagi podczas chodzenia i biegania . Jest teżboso alternatywą przedstawiciele pięć palców , formowanych buty , które pasują do nogi jak druga skóra . Te buty są dobre , jak Ted Newcomb , kierownik najwyższej biegacza w Long Beach w Kalifornii państw , " tylko dla tych osób, które mogą przebiec maraton na boso . " Który zrównuje , według Newcomb , do jednego i pół procent ludności . Imperium

[Jak uzyskać najlepsze dopasowanie buty treningowe: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018006998.html ]