Jak Wycieczka Z ważona Plecak

mniejsza wagalepsze , jeśli chodzi o prowadzenie pakiet na wycieczkę lub podróż z plecakiem , ale czasami jest to nieuniknione, że będziesz musiał nosić cięższą paczkę do dłuższych podróży . Wędrówki z plecakiem ważonej niewłaściwie może spowodować ogólny dyskomfort lub nawet szczepu lub urazu pleców, szyi , kolan lub ramion. Pod warunkiem, że jest sprawny fizycznie , ładuje swój pakiet poprawnie , montaż i regulacja pakiet i utrzymania dobrej postawy będzie przyczyniają się do bardziej komfortowe i bezpieczne doświadczenia z plecakiem . Rzeczy, które musisz Foto Regulowany plecak ramy wewnętrznego kijki trekkingowe


Pokaż więcej instrukcji
1

Rozpowszechnianie obiektów w plecaku właściwie tak, że najcięższe elementy są w dolnej części opakowania i najbliżej kręgosłupa. Zapobiega to pakiet z coraz żelaznego i pozwalasiła ciężaru usytuować najbliżej biodra , które są twoim atutem do przenoszenia ciężaru . Lżejsze rzeczy powinny zbliżać się do górnej części opakowania i zewnętrzne kieszenie .
2

Dostosuj pasek talii plecaku właściwie tak, że pasuje do Ciebie jak i spoczywa ciężar na biodrach . Pas biodrowy z opakowania powinny opierać się na biodrach i należy je dokręcać jak zwykły pasek. Upewnij się, aby pociągnąć za pasek spodni tuż nad pasem biodrowym , aby uniknąć niewygodnej ścieranie .
3

Pociągnij w dół głównych ramiączkami swojego pakietu ( przez klatkę piersiową ) , tak aby pakiet pasuje blisko tułowia , a także pociągnąć górne paski stabilizujące na ramię po obu stronach szyi , tak że nie ma różnicy między górnej części pleców i górnej części opakowania. Bliżejpaczka jest wyciągnął się do swojego ciała ,łatwiej będzie prowadzić wagi.
4

utrzymania dobrej postawy podczas noszenia ciężkiego zestawu . Niosąc plecak ważonej przez dłuższy czas wymaga niewielkiego pochylić się do przodu , ale pamiętaj, aby pochylić się od biodra tak, że kolana i kostki są wspieranie większość masy , tak samo jak w prawidłowej pozycji stojącej , bez opakowania . Nie opieraj się zbyt do przodu , kiedy stojąc na płaskim terenie , choć trzeba będzie pochylić się bardziej do przodu , gdy turystyka na nachylenie .
5

Wykorzystanie kijki trekkingowe podczas wędrówek z plecakiem, jak ważonej łatwiej jest stracić saldo z całym tym dodatkowym ciężarem na plecach . Kijki trekkingowe działać jako przedłużenie swoich ramionach , co pozwala przygotować się na terenie , gdy zaczynają tracić równowagę . Pomagają także wziąć część odciążyć kolana podczas wędrówki w dół . Imperium

[Jak Wycieczka Z ważona Plecak: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Sporty-Górskie/1018009447.html ]