Kontuzje kajaków

spływy kajakowe wiele stylów pozwalają na osoby o różnych poziomach umiejętności i zainteresowań , aby korzystać z tego sportu . Jednaksama natura kajakarstwa wymaga powtarzające się ruchy , które mogą spowodować obrażenia ciała w nawet najbardziej doświadczonych kajakarzy . Rwa kulszowa

pozycji siedzącej w kajaku zmusza kość ogonową w dół na nerwu kulszowego i długotrwałego siedzenia może spowodować szczypanie nerwu . To może spowodować ostry ból począwszy głęboko z tyłu , który często przemieszcza się w dół nogi ( Patrz odnośnik 1 ) .
Lower Back Pain

technika wiosłowania Właściwa wymaga tors obrót wszczęte od bioder . Optymalna rotacja tułowia wymaga niewielkiego pochylenia do przodu ( patrz odnośnik 2). Ten chudy z powtarzalnego obrotu obciążapleców , jak należy wspierać organizm nawet podczas obracania . Imperium barku Ból

rotatorów wytrzymujewielki umowa z momentem w manewry i innych uderzeń kontroli , w szczególności w Whitewater kajakarstwo. Nagła siła na ramieniu może doprowadzić do uszkodzenia ścięgien stożka rotatorów i okolicznych mięśni . (Zobacz też: 3 ) .
Kostki /Foot Pain

Stopy są stosowane do kontroli momentu obrotowego i łodzi . Ból w łuki, ścięgna Achillesa i kompleksu kostki nie są rzadkie , jak nogi są ​​pod dziwnym kątem w obu przechodnich i Whitewater kajaki .
Zespół cieśni nadgarstka

szybkie i nagłe zgięcie nadgarstka może być wymagane dla uderzeń kontroli w Whitewater lub trudnych warunkach wodnych . Powtarzane zgięcie nadgarstka w połączeniu z skręcanie często otrzymując zespół cieśni nadgarstka . Imperium

[Kontuzje kajaków: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kajakarstwo/1018024728.html ]