Jakie są sposoby , aby nauczyć się Koło

?Cartwheel jestzabawa i ruch akrobatyczny podstawowy gdzie odwrócić się w powietrzu i za pomocą rąk do pomocy , ziemi z powrotem na nogi . Chociażruch może wyglądać zastraszenia tych, którzy nigdy nie próbowałem, z pewnym praktyki ,ruch może w końcu przyjdzie naturalnie . Istnieją różne sposoby , aby nauczyć się cartwheel . Dowiedzieć , który z nich jest najlepszy dla Ciebie i pamiętaj, aby zawsze przed każdą próbę rozciągać i ćwiczyć na miękkiej i płaskiej powierzchni. Dowiedz się, na stojąco

Możesz nauczyć się cartwheel z pozycji stojącej . Zidentyfikować dominującą stroną i rozpocząć w dowolnym położeniu lonży lub poprzez wskazanie jednego z nogami na zewnątrz. Połóż ręce prosto na głowę i wcisnąć się od głowy pierwsza z wolnej nodze . Pamiętaj, aby pozwolić sobie iść ze swoim ciałem . Nie myśl za dużo o twoje ciało jest zawieszone lub można potknąć . Zamiast skupić się na kopanie nogi prosto w powietrzu , podczas gdy ręce dotykać ziemi i daje wsparcie , dając swój grunt ciała z powrotem na nogi .
Praktyka Bliżej
parceli

Jeśli nie chcesz nauczyć się cartwheel z pełnej pozycji stojącej od razu można rozpocząć małych i stopniowo przejść do pełnej cartwheel praktykując bliżej ziemi pierwszy . Rozpocząć od nowa w każdej lonży lub noga wskazał na zewnątrz i ramiona przedłużony obok uszu i nad głową . Tym razem , jak spadnie na główkę , kucanie i mają bliżej do ziemi , kołysząc się na boki obie nogi wokół zamiast prosto i kończąc na nogi . Jak Ci bardziej komfortowe i zyskać większą kontrolę nad swoim ciałem, praktyki kopiąc się dalej od ziemi , dopóki nie są całkowicie pionowe . Imperium używać obiektów , aby poprowadzić Cię
< p> Możesz skorzystać z obiektów , które pomogą Ci nauczyć się cartwheel . Ściana może pomóc zapewnić wsparcie i wyrównanie . Stań w bezpośredniej bliskości ściany i wcisnąć się wyłączyć z pozycji stojącej . Jak powoli przejść przez wszystkie ruchy , spróbuj pozostać jak najbliżej ściany. Zapewni to, że masz prawo wyrównania . Innym pomocnym narzędziem może byćznaczny mat . Oznacz matę z odbitki stóp i dłoni z , gdzie Twoje stopy powinny się zaczynać i kończyć . Lądowania na każdym znaku praktyka .
Ktoś Miejsce Ty

Mając kogoś, kogo zatrzymać, poprowadzi Cię lub po prostu informacji zwrotnej na swoich ruchów może być kolejnym sposobem , aby nauczyć się cartwheel . Z tego dodatkowego wsparcia , możesz czuć się bardziej swobodnie i upewnij się, że robi Koło poprawnie . Czyosoba plamienia cię stać za ciebie i upewnić się, że pozycja wyjściowa jest prawidłowa . Jak idziesz w górę , można miećosoba trzymać tułów o wsparcie i dostarczyć wskazówek słownych . Imperium

[Jakie są sposoby , aby nauczyć się Koło: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Inne-rekreacja/1018034456.html ]