Sztuczki dla początkujących na rolkach

Jazda na rolkach, zwana również rolkami, może być świetnym ćwiczeniem, nie wspominając o możliwości artystycznego wyrazu. Nawet początkujący mogą nauczyć się kilku prostych sztuczek, które dodadzą stylu jazdy na łyżwach. Oczywiście, upewnij się, że nosisz kask, nałokietniki i nakolanniki przed próbą jakichkolwiek nowych manewrów.

pięta-palce

W sztuczce pięty, łyżwiarz ślizga się po przednim palcu jednej łyżwy i tylnej pięcie drugiej. Choć może wyglądać spektakularnie, pięta jest naprawdę łatwa do wykonania. Utrzymuj swoją wagę równomiernie na obu łyżwach i przycinaj stopy, z jedną stopą nieco przed drugą. Teraz wyprostuj przednią nogę, aby palce łyżwy naturalnie się uniosły, pozostawiając na ziemi tylko koło piętowe. Kontynuując szybowanie, zegnij tylną nogę i popchnij tylną stopę do tyłu, aż tylne koła się uniosą, pozostawianie tylko koła czubkowego w kontakcie z podłożem.

Rolka z beczki

Znany również jako wiatrak lub pijany człowiek, beczka obejmuje sekwencję kroków połączoną z obrotem ciała, aby stworzyć manewr wirowania. Aby rozpocząć sekwencję kroków, popchnij do przodu lewą, a następnie prawą łyżwę, aby zwiększyć prędkość. Kontynuując szybowanie do przodu, obracaj górną część ciała w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, jednocześnie ciągnąc lewą łyżwę do tyłu, tak aby była skierowana piętą do pięty. Przenieś swój ciężar na lewą łyżwę, jednocześnie podnosząc prawą łyżwę. To sprawi, że będziesz jeździć do tyłu. Ale już, wciąż obracając górną część ciała, umieść prawą łyżwę w dół. Powtórz oryginalne przejście, ciągnięcie lewej łyżwy tyłem do pięty, aby skręcić do przodu i dokończyć obrót beczki.

Fishtail

Prosty manewr fishtaila może dodać trochę ruchu na nudnej ścieżce łyżwiarskiej. Aby wykonać fishtail, nabierz prędkości i pozwól swojej rolce wleczonej poruszać się na przednim kole. Wsuwanie i wysuwanie tylnej rolki kończy trik. Przyłożenie większego ciężaru do koła czubkowego może skierować ruchy na szerszy łuk.

Płaskie wirowanie

Najłatwiejszy spin do opanowania, płaski obrót zaczyna się, gdy stopy są równomiernie wyważone i rozstawione na szerokość ramion. Przekręć górną część ciała w kierunku, w którym chcesz się obracać. To naturalnie spowoduje, że dolna część tułowia będzie podążać, co pozwala wykonać obrót o 180 lub 360. Podczas skręcania górnej części tułowia utrzymuj ruch powolny i płynny. Zbyt szybkie skręcanie może wytrącić cię z równowagi. Rolka poruszająca się do przodu, lub łyżwa zewnętrzna w obrocie, zawsze działa jako punkt obrotu dla rotacji, podczas gdy wewnętrzna łyżwa służy do zapewnienia stabilności.

[Sztuczki dla początkujących na rolkach: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Łyżwiarstwo-figurowe/1018046106.html ]