6 typowych błędów, które może popełnić początkujący tenisista

Udostępnij to na WhatsApp

Jako sportowiec twoja nauka nigdy się nie kończy. Nigdy nie nadejdzie czas, kiedy możesz powiedzieć "Dobra, Wiem to wszystko i od tego momentu nie ma nic, co mógłbym wiedzieć”. Jeśli tak się czujesz, na pewno coś jest gdzieś nie tak. Jednakże, są błędy, Początkujący są bardziej skłonni niż eksperci w danym sporcie. Jeśli chodzi o tenis, lista tych błędów jest długa i tutaj, próbowaliśmy skompilować jeden.

Bieganie do piłki w złym tempie

Obraz:NOWOCZESNA MUZA TENISOWA – WordPress.com

Mówi się, że w tenisie powinieneś podbiec do piłki i odbić się. Próba polega na próbie pozostania za piłką, aby po jej uderzeniu jest przed tobą. Innymi słowy, musisz dobiec do piłki w taki sposób, aby pozostać za nią, a odbicie sprawia, że ​​piłka spada przed tobą, abyś mógł wkroczyć na boisko, gdy ją uderzysz. W tenisie chodzi o wyczucie czasu i bieganie do odbicia, marnujesz swój czas i utrudniasz znalezienie dobrego punktu kontaktowego. To, jak daleko powinieneś zostać, będzie w dużej mierze zależeć od tempa, wzrost, kierunek, i obrót piłki.

Kołysanie się z łokcia lub nadgarstka zamiast ramion

Obraz:Playbuzz

Huśtawka powinna zawsze zaczynać się od ramion, ponieważ huśtawka z łokcia lub nadgarstków nigdy nie może prowadzić do przyzwoitego tempa piłki, a także jest bardzo prawdopodobne, że narazisz ją na kontuzję. Pewnie, używaj nadgarstków, a nawet łokci, ale strzały nie powinny pochodzić z tych miejsc. Najczęstsze urazy, które mogą wystąpić w wyniku huśtania się w tych miejscach, to skręcenie łokcia tenisisty i nadgarstka.

Zły sprzęt

Początkujący przychodzący na lekcje coachingu z nieodpowiednią rakietą to powszechne zjawisko. Niektóre rakiety są za ciężkie, niektóre są za stare lub straciły całe napięcie strun. Inne złe wybory, jakich dokonują gracze, to złe buty i źle dopasowane ubrania. Jak zły cieśla obwinia swoje narzędzia, możemy to zastosować również do początkujących tenisistów.

Zły kształt ciała

Obraz:News.com.au

Sekret tenisa tkwi w równowadze. Bez odpowiedniej równowagi, nadal będziesz w stanie oddać strzał, ale nie będziesz w stanie go kontrolować ani uderzyć we właściwym tempie. Aby uzyskać dobrą równowagę, musisz poszerzyć obie nogi, ugnij kolana i wyciągnij ramię, które nie gra. Korzystając ze wszystkich trzech akcji, poprawi się konsystencja uderzenia i zwiększy się prędkość na piłce. Bardzo ważne jest również wczesne przygotowanie, a zwłaszcza do biegu.

Moc nie oznacza techniki

Ale już, jest to błąd nie tylko dla początkujących. Pod tym względem słabną nawet gracze, którzy mają za sobą kilka dobrych lat gry. Na boisku zawsze znajdzie się jeden zawodnik, który myśli, że im mocniej uderzy, tym lepsi są. A przeciwnik stoi po przeciwnej stronie kortu, cierpliwie czekam na oddanie piłki, ale gracz uderza go wszędzie i wszędzie, często poza sądem.

Zdjęcie:Blog magazynu tenisowego

Tak, zawodowi gracze, tacy jak Djokovic i Nadal, mocno uderzają piłkę, ale mają też technikę i kontrolę i czekają na odpowiedni moment, zanim wybiorą zwycięzcę. Wielu początkujących wydaje się myśleć, że siła równa się technika, ale w rzeczywistości jest odwrotnie. Staraj się, aby Twoja technika była poprawna, zanim cokolwiek innego, zbuduj pewną spójność z oddawaniem strzałów, a wtedy moc będzie podążać automatycznie.

Szybko wyjść

Cierpliwość jest cnotą, którą musisz pielęgnować w każdym sporcie i jest kluczową częścią zostania tenisistą. Większość początkujących chce zobaczyć szybkie wyniki i jest gotowa do rezygnacji wkrótce po rozpoczęciu, ponieważ nie czują, że robią zauważalne lub znaczące postępy w zakresie wygrywania turniejów itp. Jest to bardzo powszechne uczucie wśród początkujących, ale ważne jest, aby wyjść poza te początkowe frustracje i skupić się na grze. Postęp w tenisie jest stopniowy i jest osiągany przez graczy, którzy chcą wytrwać.

Przeczytaj:Taktyka tenisa:jak wykorzystać słabości przeciwników, aby wygrywać mecze?

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[6 typowych błędów, które może popełnić początkujący tenisista: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018043823.html ]