Co to jestGrip używany przez Przełęcz Bump ?

Podanie guz , zwany takżeprzepustka przedramienia , jest stosowany w siatkówkę . Odbywa się to poprzez połączenie obu rąk i podejmowania platformę z przedramion , aby połączyć się z piłką . Karnet guz ma wiele uchwytów , które można wykorzystać . Wszystkie z nich mogą być skuteczne , jeśli są stosowane prawidłowo . Musisz eksperymentować z każdym uchwytem uchwyt przed podjęciem decyzji , która jest najbardziej wygodne i skuteczne. Zaciśnięta pięść Zapięcie

Zrób pięść z jednym z twoich rękach , to nie ma znaczenia, który ręcznie wybrać. Drugą rękę owinąć wokół zamkniętej pięści , tak, że kciuki są obok siebie i równolegle. Twoje kciuki powinna być skierowana w górę . Ponadto,mięsisty część dłońmi powinny być razem .
Cupped Finger Zapięcie

Wybierz jeden z twoich rękach --- to nie ma znaczenia , który --- i obrócić go tak , że Twoje dłonie są skierowane w górę . Weź drugą rękę i umieścić ją na szczycie swojej oryginalnej strony , trzeba mieć dłonie tej strony do góry , jak również. Następnie zamknąć swoje ręce tak, że kciuk może być równoległe do siebie i do góry. Aby zamknąć swoje ręce , trzeba pozwolić palce zwijają się wewnątrz drugiej . Imperium Thumb Palm Zapięcie

Wybierz jedną z rąk i obrócić go tak , że Twoje dłonie są skierowane w górę . Weź drugą rękę , z jego dłoni w górę , i umieścić ją na szczycie swojej oryginalnej strony . Następnie wziąć kciuk ręki , która jest najbliżej podłogi i umieścić go na górze drugiej strony . Kciuk ręki , że jest na szczycie można po prostu odpocząć na jego dłoni . Z tego uścisku , obie dłonie pozostają otwarte igóry ręka powinna być na szczycie dolnej strony , aby można było dokonać właściwego platformę z przedramion . Tak więc , Twoja ręka będzie góry pod kątem, na szczycie dolnej strony .
Blokadą palców Zapięcie

Blokada palce obu rąk i umieścić część mięsisty Twoje dłonie . Następnie połóż kciuki razem (powinny być równoległe ) . Ten chwyt trwanajdłużej , aby utworzyć , a często nie będzie miał dużo czasu , aby zareagować na siatkówkę . Ponadto, za pomocą tego uchwytu można umieścić swoje palce na większe ryzyko rozbicia . Imperium

[Co to jestGrip używany przez Przełęcz Bump ?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018017708.html ]