Drodzy licealni piłkarze:Nie, Nie prowadzisz 4.4 40

Każdy piłkarz pożąda szybkiego czasu na 40 jardów. Płonąca 40-tka może przyciągnąć uwagę trenerów i harcerzy, i wygląda wręcz imponująco. To powód do dumy na boisku, jak wielka wyciskarka na ławce w siłowni.

Wygląda jednak na to, że każdy piłkarz z liceum, z którym rozmawiamy, może przebiec 4,40 sekundy.

Nasza natychmiastowa reakcja:„Święta krowa! Wyraźnie idziesz D-I. Cholera, to lepiej niż większość perspektyw NFL!”

I jest szybszy niż większość profesjonalnych piłkarzy. Poniższy wykres z MileHighReport.com pokazuje średnią pozycyjną 40-Yard Dash razy aktywnych graczy NFL w sezonie 2013.

ZWIĄZANE Z :Porady na 40 jardów od profesjonalistów

Wykres za pośrednictwem MileHighReport.com

Najszybszy średni czas to 4,48, co podnosi poważną czerwoną flagę. Jak licealiści mogą biegać szybciej niż gracze NFL? Te czasy zostały opublikowane w Kombinacie NFL, co czyni nas jeszcze bardziej podejrzliwymi.

Aby przygotować się do Kombinatu, potencjalni klienci spędzają około dwóch miesięcy na treningach w elitarnych obiektach sportowych, aby poprawić swoje czasy na dystansie 40 jardów, a także wyniki w innych testach. Osiągają swoje cele dzięki połączeniu pracy na eksplozywną siłę i ciągłej praktyki, aby doskonalić swoją technikę.

ZWIĄZANE Z :Jak Twój maksymalny martwy ciąg sprawi, że będziesz szybszy

Jako sportowiec z liceum wciąż rozwijasz swoją siłę i szybkość. Być może pracowałeś nad techniką 40, ale nigdzie nie zbliża się do poziomu sportowca Kombinatu. Twoim celem treningowym jest doskonalenie umiejętności piłkarskich. Sportowcy kombinowani trenują w programach, które są specjalnie zaprojektowane, aby poprawić ich 40 razy.

Widzisz tutaj problem? 4,4 w liceum jest wysoce nieprawdopodobne, i zdecydowanie rzadziej niż to się zwykle reklamuje.

Ale nie nazywamy licealistów kłamcami. Wszystko sprowadza się do wyczucia czasu.

na poziomie szkoły średniej 40-Yard Dash jest zwykle mierzony ręcznie, co oznacza, że ​​osoba ze stoperem odmierza twoje 40. W NFL Combine, 40 jest taktowany elektronicznie, co zapewnia konsekwentnie wolniejsze, ale dokładniejsze czasy.

Badanie opublikowane w Journal of Strength and Conditioning Research stwierdzili, że metoda ręcznego pomiaru czasu generuje średnio 40 razy 0,31 sekundy szybciej, i nawet o 0,42 sekundy szybciej. Czasowe elektronicznie, twoje 4,4 sekundy szybko stają się 4,71.

Większość liceum 40 razy jest rejestrowana przez osoby, które nie mają doświadczenia w synchronizowaniu biegu na 40 jardów. Jeśli twój kumpel lub rodzic zmierzył ci czas, Twoje wyniki mogą być jeszcze bardziej wypaczone.

Oczywiście, są wyjątki. Niektórzy z was mogą w rzeczywistości mieć absurdalnie szybką 40, i to jest fantastyczne. Ale jeśli chcesz ocenić, jak naprawdę twoja prędkość się kumuluje, przetestuj swój czas na 40 jardów w trybie elektronicznym.

[Drodzy licealni piłkarze:Nie, Nie prowadzisz 4.4 40: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018044594.html ]