Różnica między dobrem a wielkim – wskazówki dotyczące linii defensywnych

Kiedy twoja podstawowa linia obrony opada, następną rzeczą, nad którą będziesz chciał popracować, jest krok odwrotny. W końcu ofensywny liniowy zobaczy nadchodzący twój niszczycielski ruch, więc będziesz musiał nauczyć się stawiać kroki prawą nogą i kontratakować z powrotem w ich lewą, i wzajemnie.

Ruchy licznika

Chodzi o to, aby skłonić liniowca. Więc zamierzasz zacząć swoją przeprowadzkę, czy to rip, obrót, lub ruch pływacki, krok w prawo. Gdy dróżnik zareaguje, użyjesz ich własnego ciężaru przeciwko nim, obracając się z powrotem w lewo. Aby pomóc graczom zrozumieć stojącą za tym pracę nóg, zaczynamy od pracy na saniach.

Czy ruch

Nauczymy liniowych mieć jeden lub dwa dobre ruchy i je kontratakować. Ponownie, zaczniemy je na puszkach. Naucz je używać bioder, używać swojego ciała, poruszać swoim ciałem na boki.

Kiedy już opanują technikę, każemy im masowo ćwiczyć swoje ruchy, z wiertłem do ruchu puszek. Ustaw około 4 kosze na śmieci, z 2 lodami na końcu w linii prostej.

To świetne ćwiczenie, które pomoże im pracować nad zwinnością, ich praca nóg. Muszą ominąć niosących piłkę i wykonać kontratak na przedostatnim popsicle, i technika rip na ostatnim popsicle. Więc próbują użyć dwóch technik. W kółko i w kółko, w kółko, rozerwać, i koniec. Próbując ich nauczyć, ponownie, poruszać biodrami, użyj ruchów bocznych w omijaniu linii i wielokrotnych blokad przy użyciu różnych technik.

To tyle na dziś! Jeśli masz jakieś pytania lub uwagi, upewnij się, że krzyczysz poniżej!

[Różnica między dobrem a wielkim – wskazówki dotyczące linii defensywnych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039972.html ]