Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiKasper Schmeichel:Jak odładować swoją linię
Uznanie zbyt wielu jeden na jednego? Nie bój się, Kasper Schmeichel z Leicester City udziela nam swoich rad
1. Skoncentruj się na pozycjonowaniu
– Pierwszą rzeczą do przemyślenia jest pozycjonowanie. Zawsze będę starał się zbliżyć do napastnika tak blisko, jak to tylko możliwe – jeśli chcesz się do nich zbliżyć, a potem stanąć na swoim miejscu. W ten sposób, naciskasz na niego, zmuszając go do podjęcia decyzji, co dalej. Nie sprzedawaj się ani nie próbuj zgadywać – poczekaj i reaguj.
WIDEO:Trening bramkarzy ze zbiórkami w Bayer Leverkusen
2. Wyczucie czasu jest kluczowe
– Pracuję nad szybkością na treningu, żebym mógł szybko wydostać się z siatki. Czas jest kluczowy – nie możesz wystartować losowo bez zastanowienia. Zamiast, spróbuj wypchnąć je daleko od bramki, aby ustawić je pod kątem.
WIDEO: Szybkie ćwiczenie stóp, aby poprawić prędkość
3. Ćwicz Gwiezdny Skok
– Używam skoku w gwiazdę, aby zwiększyć swoje szanse na wykonanie bloku. To nie jest coś, co pokazał mi mój tata, chociaż słynął z tego – to właściwie powszechna taktyka w Danii. Trenerzy piłki ręcznej często pokazują nam, jak to zrobić.
POLECAMY:Kasper Schmeichel:„Shot-stoping”
4. Nigdy się nie poddawaj
– Jeśli uda mu się przejść, wdrapać się i za nim, w przeciwnym razie możesz się tylko modlić, żeby tęsknił! Kluczem do bycia dobrym bramkarzem jest bycie odważnym. Nie butelkuj tego. Prawdopodobnie zostaniesz trafiony jako bramkarz, i będzie bolało. Więc wetknij się w drogę, nie wzdrygaj się, i przygotuj się na ból. Nic dziwnego, że mówią, że bramkarze są szaleni.
Dostarczone we współpracy z FourFourTwo Performance
[Kasper Schmeichel:Jak odładować swoją linię: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018037906.html ]