Jak splunął Tape

Spat taping , czyli " spatting , " jest czymś więcej niż modą . Chociaż za pomocą taśmy lub kolorowy splunął pisania wiadomości na taśmie nie dodać talent do wyglądu odtwarzacza , jest również pomocny przed ewentualnymi urazami . Sposób obejmuje owijanie taśmy splunął taśmy sportowego wokół zewnętrznej buta, w sposób, który zapewnia dodatkowe wsparcie kostki . Proces spatting jest bardzo prosta i może być zmieniony w celu dostosowania ich do konkretnych potrzeb arch lub wsparcia kostki . Rzeczy, które musisz
Korki Łódź 2 -calowy szeroki taśmy splunął lub taśmy sportowy
Nożyczki

Pokaż więcej instrukcji
1

umieścić na knagi i krawat sznurowadła tak mocno , jak to możliwe bez utraty komfortu . Gdy taśma jest splunął , nie będzie w stanie dostosować sznurówki .
2

Trzymaj nogę pod kątem 90 stopni z palca wskazującego w górę.

3

Rozwinąć około 3 centymetrów taśmy splunął i trzymać koniec do boku klin przeciwnym podbiciu .
4

Owiń taśmę na górze sznurowadłami i wokół łuku stóp .
5

Kąttaśmy w kierunku kostki , jak dotrze do punktu wyjścia początkowej dolnej wrap.
6

Wyciągnij taśmę wokół przedniej części buta , nieco większe niż język . Owiń taśmę wokół tylnej ścięgna Achillesa i powrotem do strony , gdzie rozpoczął się proces . Cały ruch tworzy ósemkę rodzajów.
7

Utwórz dwa dodatkowe ósemki postać w taki sam sposób . Pokrywają każdy nowy ósemka przez około połowę szerokości poprzedniego poruszającego powrotem do kostki iw dół w kierunku pięty z każdym przejściu .
8

Cut osiem taśmę klejącą na tyle długo, by owinąć wokół pięty od środka podbicia do połowy zewnętrznej krawędzi klin .
9

Umieścić dolną krawędź pierwszego pasa tuż powyżej linii soli , z jednym końcem przyklejony do taśmy SPAT obejmujące środek podbiciu . Na owijaniu wokół pionowej i zamocować go po przeciwnej stronie. Zabezpieczyć taśmę tak mocno, jak to możliwe .
10

Powtórz ten krok z trzech dodatkowych pasków , nakładające się około połowy poprzedniego paska podczas pracy się ku górze klin .
11

Odwrócona kolejność i skleić cztery pozostałe paski w taki sam sposób, z góry klin w dół do górnej części podeszwy.
12

Construct jeden lub dwa dodatkowe ósemki postać pobliżu klin , jak opisano na początku tego procesu.
13

Zastosuj dwa dodatkowe pasy do estetyki . Zastosuj jeden pasek na pokrycie koronki w pożądany sposób . Dodaj drugi pas do góry klin wokół ścięgna Achillesa , aby zakończyć pracę z taśmą. Imperium

[Jak splunął Tape: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018027899.html ]