Jak jeździć na nartach po zabiegu Przepuklinowego

Przepukliny sączęsto bolesne szkody gdzie tkanek lub narządów są wypychane do pęknięcia w obszarze przepukliny . Brzuch jestnajczęstszym obszarem przepukliny występuje, ale mogą też zdarzyć się w pachwinie i kręgosłupa . Operacja jest zwykle potrzebne , aby naprawić przepuklinę , aokres rekonwalescencji może być bardzo różna , w zależności od rodzaju operacji wykonywanej . Z nowych, minimalnie inwazyjnych technik naprawy przepukliny z siatką ,odzysku jest znacznie szybsze . Instrukcja
1

skontaktować się z chirurgiem przed nartach , aby zobaczyć , czy leczenie postępuje na tyle , aby umożliwić wznowienie działalności . Upewnij się, że są uczciwi z chirurgiem na temat wszelkich kwestii czujesz, że masz w swoim stanie.
2

Zacznij swój powrót na nartach powoli . Należy zaplanować na nartach umiarkowany terenu swoje pierwsze kilka razy się do zbadania skuteczności swojej rekonwalescencji po zabiegu przepukliny .
3

Słuchaj swojego ciała przed przejściem do trudniejszych tras . Spróbuj znaleźć bardziej stromych tras pośrednich przed pójściem do stokach ekspertów , aby zobaczyć , jak twoje ciało reaguje . Nie staraj się spieszyć proces odzyskiwania , jak można reinjure przepukliny jeśli spróbujesz wrócić do pełnej nartach zbyt szybko .
4

Praca na technice , i rozważyć podjęcie lekcję , tak aby skorygować problemy , zwłaszcza w górnej części ciała . Zaawansowanych narciarzy zachować ich górne ciał cichy i narty z nóg ; uniknąć nadmiernego obracania z barku i położenie nacisku na brzuch . Imperium

[Jak jeździć na nartach po zabiegu Przepuklinowego: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/narciarstwo/1018028978.html ]