Zasady koszykówki młodzieżowej — WYJAŚNIENIE

Koszykówka młodzieżowa wygląda trochę inaczej w zależności od wieku gracza.

Moje dzieci zaczęły grać w koszykówkę około 5 roku życia, i nigdy nie zapomnę, jak obserwowałem ich i ich kolegów z drużyny, którzy zastanawiali się, jak biegać i dryblować w tym samym czasie, gdy rzucali się w stronę kosza i liczyli na plusk.

Każdy mecz koszykówki młodzieżowej to podróż, oraz, szczególnie z najmłodszymi dziećmi, będzie zawierać dużo podwójnego dryblingu i podróżowania oraz może kilka własnych koszyków, zbyt. Ale czego może nie zawierać, szczególnie w tych najmłodszych wiekach, zaskoczy wielu rodziców i trenerów.

Obrona strefowa, rzuty piłek, a nawet rzuty za 3 punkty to jedne z podstaw koszykówki, które są niezmiernie ważne dla młodszych graczy, zgodnie ze standardowymi wytycznymi dotyczącymi koszykówki młodzieżowej opracowanymi przez NBA i USA Basketball. I jest ku temu powód, mówi Evan Unrau, były trener koszykówki i dyrektor PeacePlayers International, globalna organizacja non-profit, która łączy dzieci poprzez sport. W najmłodszym wieku należy skupić się na nauczaniu dzieci podstaw i pomaganiu im w nabraniu pewności siebie.

„Wprowadza dzieci do gry w koszykówkę i ogólnie do sportu i [zapewnia], że mają naprawdę pozytywne pierwsze doświadczenia, – mówi Unrau.

Oto, co trenerzy i rodzice powinni wiedzieć o zasadach koszykówki młodzieżowej.

Same podstawy

W młodzieżowej koszykówce wszystko zaczyna się od mniejszych – piłki, wielkość kortu, wysokość kosza i odległość linii rzutów wolnych – i rośnie wraz z zawodnikami, zazwyczaj osiągają pełny rozmiar przed ukończeniem 12 roku życia.

Weź wysokość kosza. Dla 7- i 8-latków, stoi na ośmiu stopach. Od 9 do 11 lat, ma dziewięć stóp. Wznosi się do 10 stóp, standard NBA, w wieku 12 lat. Podobnie, odległość linii rzutów wolnych jest ustawiona na 14 stóp dla dzieci w wieku od 7 do 11 lat i przesuwa się do standardu NBA 15 stóp, gdy dzieci osiągną wiek 12 lat.

Jak wyjaśnia NBA i USA Basketball, te modyfikacje pomagają dzieciom rozwijać odpowiednią formę i zwiększają ich szanse na sukces. „Że postęp w nauce i rozwoju jest naprawdę ważny, – mówi Unrau. „Ważne jest, aby to było ustandaryzowane, ponieważ dzieci nadal się rozwijają”.

Gdzie są rzutki?

Rzutki i rzutki za 3 mogą być znakiem rozpoznawczym gry, ale standardowe zasady koszykówki młodzieżowej nie pozwalają na to do 12 roku życia.

Dla dzieci w wieku od 7 do 11 lat, Rzut monetą często rozpoczyna grę. Drużyna, która wygra rzut monetą, wrzuca piłkę na połowę kortu, aby rozpocząć grę. „Rzut monetą usuwa presję z gry, w pewnym sensie, co tworzy ten sejf, pozytywne środowisko dla dzieci, – mówi Unrau.

Pomijanie trzech wskazówek to kolejny sposób na pomoc małym dzieciom w budowaniu pewności siebie i umiejętności. Jak wyjaśniają wytyczne, nie pozwalając im zachęcać graczy do strzelania z „odpowiedniego rozwojowo zasięgu”.

„Stwarza możliwości odniesienia sukcesu w młodym wieku i sprawia, że ​​dzieci mogą cieszyć się tym, co robią, – mówi Unrau. „Ponieważ nadal rosną i zyskują siłę oraz większą autonomię w stosunku do swoich ciał, będą mieli większą zdolność do rozciągania się i zwiększania zasięgu strzelania.

Taktyki nie są (jeszcze) na stole

Niektórzy trenerzy mogą chcieć zagłębić się w strategię, kiedy zaczynają trenować drużynę sportową, ale nie każda taktyka jest na stole podczas trenowania małych dzieci.

Dla dzieci w wieku od 7 do 11 lat, dozwolona jest tylko obrona gracz-do-gracza – gdzie trenerzy przypisują każdemu zawodnikowi obronę określonego przeciwnika, zgodnie z wytycznymi NBA i USA dotyczącymi koszykówki. Drużyny mogą rozpocząć grę w obronie strefowej, gdzie bronią terenu sądu, w wieku 12 lat

Trenerzy muszą również spowolnić swoje przewroty, jeśli chodzi o podwójną drużynę, praktyka blokowania przeciwnika dwoma graczami, i okradanie z dryblingu. Ponieważ rozmiar i poziomy umiejętności mogą się znacznie różnić w zależności od dzieci, podwójne łączenie drużyn jest niedozwolone dla dzieci w wieku od 7 do 11 lat.

Młodzi gracze, wiek 7 i 8 lat, nie może też okraść dryblera. Kiedy nie muszą ciągle się martwić, że przeciwnik odbierze im piłkę, gdy będą dryblować po korcie, będą mieli więcej czasu na rozwijanie umiejętności i pewności siebie z piłką, mówią wytyczne. Kiedy osiągną wiek 9, Jednakże, Odbicie piłki od kozłującego jest uczciwą grą.

„Wyrównuje to pole gry, gdy są młodzi, ” mówi Unrau. "Następnie, ponieważ stale rosną i rozwijają się, ufnie, niektóre z tych koncepcji, zarówno psychicznie, jak i fizycznie, stać się dla nich łatwiejszym”.

Więcej czasu na zabawę

Dzieci dorastają również do ogólnych zasad gry, zbyt. Dla 7- i 8-latków, na przykład, nie ma linii czasu na polu obrony ani zegara czasu strzału. Dziesięciosekundowa linia czasu na polu obrony zaczyna się w wieku 9 lat. Zegar czasu akcji pojawia się dla dzieci w wieku 12 lat i starszych.

Oczywiście, zasady mogą się różnić w zależności od ligi. Wytyczne NBA i USA dotyczące koszykówki są właśnie tym – wytycznymi. Jeśli Twój 8-latek jest gotowy na obronę strefową i rzuty piłką, prawdopodobnie jest dla nich liga.

„Jeśli masz dziecko, które jest poważniejsze niż ktoś inny, są ligi, w których mogą znaleźć tę samą mentalność, – mówi Unrau. "I, podobnie, jeśli twoje dziecko po prostu bawi się lepiej i nie chce tak dużej presji, są na to miejsca i możliwości”.

Przeczytaj oryginalny artykuł na mojo.com

O MOJO

MOJO ma misję, aby sporty młodzieżowe były przyjemniejsze dla wszystkich — jednego dziecka, jeden trener, jedna rodzina na raz. Rozpoczęty w lutym 2021 r., MOJO to solidna platforma cyfrowa, która umożliwia rodzicom trenującym sporty młodzieżowe zapewnienie światowej klasy treningu największej grupie graczy na świecie — dzieciom w wieku 13 lat i młodszym. MOJO wierzy, że sport młodzieżowy może zmienić życie, nie tylko dla dzieci na boisku, ale także dla trenerów i rodziców na uboczu. MOJO stawia na słuszność, integracja i pomoc w wyrównaniu szans dla dzieci na całym świecie. Po więcej informacji, odwiedź www.mojo.sport. MOJO można znaleźć również na Facebooku, Świergot, i Instagram.

[Zasady koszykówki młodzieżowej — WYJAŚNIENIE: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018044290.html ]